女人必看！

[环湖农业]

简单的美容养颜的炖品
红枣银耳炖燕窝
原料：红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝
制作：
1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中发好；
2、将发好的上述原料入锅，加适量清水、白糖，用大火煮开，期间两次加少量凉水搅拌，以防结底；
3、文火烧5到10分钟，至呈透明稠状；
4、烧好后加燕窝。
提示：喜欢吃冷的，可放入冰箱中冰镇。
红枣桂圆冰糖炖鸡蛋(2人份量)
配料：红枣(去核)约10粒，桂圆肉10-20粒，鸡蛋2个，冰糖适量
做法：鸡蛋煮熟去壳，和红枣、桂圆肉、冰糖，加入3碗开水，用炖盅慢炖2个小时即OK
功效：补血润肤，益容驻颜。
用法：第一次食用，连续三天喝，然后，每周喝一次就OK。
雪耳冰糖炖木瓜
配料：熟木瓜半个(约250克)，雪耳约25克，南北杏各约15克，冰糖适量
做法：雪耳用清水浸透，木瓜去皮去籽，切小块，南北杏去皮，与冰糖注入开水，用炖盅慢炖2个小时
功效：养阴润肺、滋润养颜
黑米花生糊
配料：红枣(去核)约10粒，花生米约250克，黑米约250克
做法：将配料用水浸泡，然后用小火煮到熟软，再加适量冰糖或蜂蜜，煮到黏稠即OK
功效：补气生血，美容养颜。
用法：经常食用。
金银花颗粒
金银花颗粒粉{速溶金银花}每日2-3袋 用200ml温水冲泡 脾胃虚寒者慎用！有清热去火 美容养颜的效果。
优势：无细菌 冲泡透彻

 

[李家菁菁]

常吃银耳与燕窝差不离