腹式呼吸有哪些好处？

[854305940]

为什么要学会腹式呼吸？你可以注意到，凡是腹式呼吸比较好的人承受精神压力的能力比不会腹式呼吸的人要强。这个道理告诉我们，人体是一个能量的管道系统，像印度有七轮，中国古代也有三个丹田的理论，三个丹田实际上就是说三个腔，每一个腔，都是一个能量的聚集点，所以在这个能量中心的聚集点上，能量很强，你若能够非常好的运作你全身的每一个能量中心，就可以达到健康的状态。我们的腹部，就是下丹田，它起的作用，是聚你的精气，提供你的身体的能量，代表创造力(孩子受孕出生)，胃肠道的代谢谢，又先天之本，后天之本也跟这有关系。这个地方你如果经常锻炼，让它不停的鼓荡，(腹式呼吸)，它如果不动的话，气就不活，气滞了，我们人体比喻为一个车，下丹田就像个马达，它不运作动力就不强，动力不强，车就跑不起来，我们的日常的工作中，要应付很多事情，那你的承受力就会受到影响，你看那些唱歌的，特别是独唱的，他们一定要学会怎么样用腹式呼吸，就是鼓荡下丹田，当他腹式呼吸好，那他站在台前，面对那么多人，还要发光，还要歌唱得好，会用腹式呼吸才能够保持气质的饱满和发光。

 

[绞尽脑汁]

学习了