转载自中医文化长河新浪博客：http://blog.sina.com.cn/u/2090689723
一、易伤脾胃
夏季，气温高，人体阳气外泄，脏腑阳气不足，如若这时再吃凉食，则寒气乘虚而入，对脾胃造成伤害。夏天，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
伤脾胃的因素很多，而寒凉食物是主要危害之一，长期脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。
中医关于脾胃寒凉有个比喻，很形象。说脾胃就像一个锅，这个锅一定是热的，才能把锅里的食物煮熟。胃不就是人体的“一个锅”吗，如果总吃寒凉食物，胃这个“锅”总是凉的，胃里的食物如何能“腐熟”啊，而食物不熟，就像我们总吃半生不熟的的东西，身体能很好的吸收吗。
从现代医学来讲，如果经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。
二、易伤子宫
对女性来说，夏季的冷饮冷食不但易伤脾胃，还会造成更严重的后果，那就是伤子宫。女性子宫易暖不易寒。温暖的子宫环境使气血畅通，阳气充足，温暖滋润，就像是温室大棚，只有适宜的温度和湿度，才能保证胎儿的健康成长。如果经常吃冷饮冷食，尤其是夏季，脏腑阳气不足时，大量的冷食入腹，损耗阳气，在伤脾胃的同时，寒气继续下行，进入子宫，长期以往，易造成宫寒，痛经，不但对月经影响大，严重的还可能导致不孕。
三、易伤肾
肾，男女皆重要。肾是先天之本，生命之源，脾是后天之本。根据中医理论，脾肾相连，脾的健康与否，对肾也有密切的影响。长时间冷饮冷食，先是伤及胃，再伤及脾，再伤及肾，从而造成肾阳不足，使身体出现畏寒怕冷，腰酸背痛，手脚冰凉等肾阳虚的症状。由于女性天生阳气较弱，长期肾阳不足，还易患上风湿、类风湿、骨质增生等病。对男性来说，如果肾阳不足，还会出现阳痿、早泄。而如果刚行同房之事再吃冷食，则易造成更为严重的问题，腰腹积冷、腰腹冰凉，并伴随剧痛，称为房中阴症。
现在很多人，尤其青少年，一个个“小皇帝”，食物并不缺乏，但很多孩子包括一些年轻人，为什么还是免疫力差，体质瘦弱，干吃不胖，经常腹痛、易拉稀，这些就是和经常吃寒凉食物有密切关系，而这在孩子的饮食中，非常普遍，越小，对孩子脾胃影响越大。
所以，夏天快到了，天越来越热，各种冰镇饮料、冰镇啤酒、冰镇西瓜、冰点等食物，越是到了最“热”的时候，我们还是尽量克制，适可而止吧，虽然暂时没什么问题，但“冰冻三尺非一日之寒”，各种病也是“润物细无声”，“致病”容易“治病”难啊。
来源：互联网
一、易伤脾胃
夏季，气温高，人体阳气外泄，脏腑阳气不足，如若这时再吃凉食，则寒气乘虚而入，对脾胃造成伤害。夏天，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
伤脾胃的因素很多，而寒凉食物是主要危害之一，长期脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。
中医关于脾胃寒凉有个比喻，很形象。说脾胃就像一个锅，这个锅一定是热的，才能把锅里的食物煮熟。胃不就是人体的“一个锅”吗，如果总吃寒凉食物，胃这个“锅”总是凉的，胃里的食物如何能“腐熟”啊，而食物不熟，就像我们总吃半生不熟的的东西，身体能很好的吸收吗。
从现代医学来讲，如果经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。
二、易伤子宫
对女性来说，夏季的冷饮冷食不但易伤脾胃，还会造成更严重的后果，那就是伤子宫。女性子宫易暖不易寒。温暖的子宫环境使气血畅通，阳气充足，温暖滋润，就像是温室大棚，只有适宜的温度和湿度，才能保证胎儿的健康成长。如果经常吃冷饮冷食，尤其是夏季，脏腑阳气不足时，大量的冷食入腹，损耗阳气，在伤脾胃的同时，寒气继续下行，进入子宫，长期以往，易造成宫寒，痛经，不但对月经影响大，严重的还可能导致不孕。
三、易伤肾
肾，男女皆重要。肾是先天之本，生命之源，脾是后天之本。根据中医理论，脾肾相连，脾的健康与否，对肾也有密切的影响。长时间冷饮冷食，先是伤及胃，再伤及脾，再伤及肾，从而造成肾阳不足，使身体出现畏寒怕冷，腰酸背痛，手脚冰凉等肾阳虚的症状。由于女性天生阳气较弱，长期肾阳不足，还易患上风湿、类风湿、骨质增生等病。对男性来说，如果肾阳不足，还会出现阳痿、早泄。而如果刚行同房之事再吃冷食，则易造成更为严重的问题，腰腹积冷、腰腹冰凉，并伴随剧痛，称为房中阴症。
现在很多人，尤其青少年，一个个“小皇帝”，食物并不缺乏，但很多孩子包括一些年轻人，为什么还是免疫力差，体质瘦弱，干吃不胖，经常腹痛、易拉稀，这些就是和经常吃寒凉食物有密切关系，而这在孩子的饮食中，非常普遍，越小，对孩子脾胃影响越大。
所以，夏天快到了，天越来越热，各种冰镇饮料、冰镇啤酒、冰镇西瓜、冰点等食物，越是到了最“热”的时候，我们还是尽量克制，适可而止吧，虽然暂时没什么问题，但“冰冻三尺非一日之寒”，各种病也是“润物细无声”，“致病”容易“治病”难啊。
来源：互联网