上回我们讲到外寒阶段第一时间阻止，很容易就把外邪祛除出去．我们看以下起因是什么？就是外界温度降低，经络运行缓慢，防御部队不能到达指定位置．这个时候怎么办？我们可以采取任何让身体暖起来的方法，让经络运行快一些．那下面该如何做呢？
A、这个时候可以用紫苏叶(暖身发汗，一旦发冷打喷嚏，马上用开水泡或者煮2-3分钟焖一下即可，注意：发散的药煮的时间一定要短)，不爱喝水的可以用苏叶水泡脚，我妹妹的小孩3岁了，水不爱喝，也不爱泡脚，我妹妹说爱洗澡，那好就煮了一锅苏叶水泡了个热水澡好了。大人还可以用紫苏水洗头，效果也很好，还可以苏叶的蒸汽水熏鼻子。有的人就直接用手捂住口鼻，这时候吸进去的也是热气。
B、还可以喝姜汤，葱白带须水，时间要短，温度不要太高，否则易灼伤孩子的食道。
C、还可以喝温热粥，粥可以补胃气，胃气足会徐徐发汗．我前面讲的方法切忌饿着肚子强行发汗，饿着肚子强行发汗不但不祛病还会伤到正气。
D、还可以喝酸辣汤，熬羊肉汤里面加胡椒粉。
E、还可以用电吹风吹督脉和腧穴(大椎肺腧一带)，用热水袋敷后背肺部，这都要在吃完东西后，切忌空腹。
F、还可以用浴霸烤后背脖子。
这个阶段或长或短，冬天可能长，夏天可能短，过去中医叫风寒感冒。如果这个阶段没控制住就进入第二个阶段。
二．外寒里热，这个阶段病程最长。
其实家长如果在第一时间阻止外邪，70%的孩子都会得到有效控制。但是第一阶段过去了下面就复杂了，现在的几乎所有的中成药都是针对这一阶段的(外寒里热)。外寒进入到身体以后，身体会对它抵抗，抵抗会产生热量，这个阶段的指症是---外寒依然存在，怕冷，鼻涕有清有黄。白天阳气足鼻涕是清的，晚上阳气弱鼻涕是黄的；有痰，痰是黄色的，还会出现鼻涕是清的，痰是黄的(外寒里热)；嗓子会痒，会痛(抵抗加剧)，舌边和舌尖变红(体内热)；脉搏跳动加快，小孩子平时脉搏跳动就快，那个时候更快，体温上升，量体温的话，温度开始升高，体温上升1度，脉动每分钟加快10次。
这个时候用药要一边散外寒，一边清内热。散寒的药物：麻黄、紫苏叶、荆芥、防风等等．。清热的药物：生石膏、双花、黄芩、连翘、鱼腥草、板蓝根、大青叶等等．。连翘和双花的功效是解毒的，也就是大家熟知的双黄连口服液。黄芩，地丁和公英的功效是散结的。这里再说一下生石膏，生石膏是退烧的，古代有个医生就是单用生石膏一味跟大米一起熬粥，治好了士兵的感冒发烧。我拿自己做过实验，因为咱是医生嘛，我自己发烧，我也发烧，我就喝了一味生石膏水，过了一会也发汗了，可是瞬间汗就下去了，也就15秒。后来就把生石膏和大米一起熬粥喝了，徐徐发汗，烧就退了。生石膏用15克。这个阶段也可以用中成药。如果这个阶段还没控制住，就进入了第三个阶段。
三、里热阶段。
这个阶段也叫风热感冒阶段。这时候会出现嗓子疼，发炎，咽喉肿痛，发烧，咳嗽的声音是从肺里面发出来的，痰和鼻涕都是黄的，有的鼻涕甚至是绿的。这个阶段就要送到医院，找到中医可以给孩子开方子。我们说一般发烧38度5以下不要太干预，但是如果扁桃体都肿了，咳嗽都是胸腔发音了，一定要及时干预，有的小朋友就是烧啊烧的，烧出肺炎。发烧要辨证的看，一般的说如果孩子发烧，没有扁桃体的红肿，精神很好，玩的很好，那么家长不要干预过度，一般38度5以下，小孩的发烧是锻炼他的免疫系统。可以用一些中药，中成药。
四、再回外寒阶段
清里热后，医生也用药了，温度也正常了，这个时候往往认为战斗结束了，这时也是家长容易疏忽的阶段。这个时候其实又回到外寒阶段，家长会发现孩子不会发冷，但是会出现鼻塞，鼻音重，鼻涕有清有白，总是咳嗽几声。这时用一些温热的方法，帮助他进一步的把外寒清除出去，因为又回到第一个阶段。过去是热湿，现在有空调，冷饮所有都是寒湿邪引起的肠胃型感冒，比如说吃西瓜，吹空调后发烧，上吐下泻，这个时候用藿香正气水。还有藿香正气丸，如果寒湿感冒，头痛，或者呕吐，我会用藿香正气水，让药力在上中焦起效；如果腹泻，就用藿香正气丸，让药力在中下焦起效。如果这些症状都有，就吃一半藿香正气水一半藿香正气丸。藿香正气治疗寒湿引起的胃肠型感冒效果非常好。
文：罗大伦/编：小道
A、这个时候可以用紫苏叶(暖身发汗，一旦发冷打喷嚏，马上用开水泡或者煮2-3分钟焖一下即可，注意：发散的药煮的时间一定要短)，不爱喝水的可以用苏叶水泡脚，我妹妹的小孩3岁了，水不爱喝，也不爱泡脚，我妹妹说爱洗澡，那好就煮了一锅苏叶水泡了个热水澡好了。大人还可以用紫苏水洗头，效果也很好，还可以苏叶的蒸汽水熏鼻子。有的人就直接用手捂住口鼻，这时候吸进去的也是热气。
B、还可以喝姜汤，葱白带须水，时间要短，温度不要太高，否则易灼伤孩子的食道。
C、还可以喝温热粥，粥可以补胃气，胃气足会徐徐发汗．我前面讲的方法切忌饿着肚子强行发汗，饿着肚子强行发汗不但不祛病还会伤到正气。
D、还可以喝酸辣汤，熬羊肉汤里面加胡椒粉。
E、还可以用电吹风吹督脉和腧穴(大椎肺腧一带)，用热水袋敷后背肺部，这都要在吃完东西后，切忌空腹。
F、还可以用浴霸烤后背脖子。
这个阶段或长或短，冬天可能长，夏天可能短，过去中医叫风寒感冒。如果这个阶段没控制住就进入第二个阶段。
二．外寒里热，这个阶段病程最长。
其实家长如果在第一时间阻止外邪，70%的孩子都会得到有效控制。但是第一阶段过去了下面就复杂了，现在的几乎所有的中成药都是针对这一阶段的(外寒里热)。外寒进入到身体以后，身体会对它抵抗，抵抗会产生热量，这个阶段的指症是---外寒依然存在，怕冷，鼻涕有清有黄。白天阳气足鼻涕是清的，晚上阳气弱鼻涕是黄的；有痰，痰是黄色的，还会出现鼻涕是清的，痰是黄的(外寒里热)；嗓子会痒，会痛(抵抗加剧)，舌边和舌尖变红(体内热)；脉搏跳动加快，小孩子平时脉搏跳动就快，那个时候更快，体温上升，量体温的话，温度开始升高，体温上升1度，脉动每分钟加快10次。
这个时候用药要一边散外寒，一边清内热。散寒的药物：麻黄、紫苏叶、荆芥、防风等等．。清热的药物：生石膏、双花、黄芩、连翘、鱼腥草、板蓝根、大青叶等等．。连翘和双花的功效是解毒的，也就是大家熟知的双黄连口服液。黄芩，地丁和公英的功效是散结的。这里再说一下生石膏，生石膏是退烧的，古代有个医生就是单用生石膏一味跟大米一起熬粥，治好了士兵的感冒发烧。我拿自己做过实验，因为咱是医生嘛，我自己发烧，我也发烧，我就喝了一味生石膏水，过了一会也发汗了，可是瞬间汗就下去了，也就15秒。后来就把生石膏和大米一起熬粥喝了，徐徐发汗，烧就退了。生石膏用15克。这个阶段也可以用中成药。如果这个阶段还没控制住，就进入了第三个阶段。
三、里热阶段。
这个阶段也叫风热感冒阶段。这时候会出现嗓子疼，发炎，咽喉肿痛，发烧，咳嗽的声音是从肺里面发出来的，痰和鼻涕都是黄的，有的鼻涕甚至是绿的。这个阶段就要送到医院，找到中医可以给孩子开方子。我们说一般发烧38度5以下不要太干预，但是如果扁桃体都肿了，咳嗽都是胸腔发音了，一定要及时干预，有的小朋友就是烧啊烧的，烧出肺炎。发烧要辨证的看，一般的说如果孩子发烧，没有扁桃体的红肿，精神很好，玩的很好，那么家长不要干预过度，一般38度5以下，小孩的发烧是锻炼他的免疫系统。可以用一些中药，中成药。
四、再回外寒阶段
清里热后，医生也用药了，温度也正常了，这个时候往往认为战斗结束了，这时也是家长容易疏忽的阶段。这个时候其实又回到外寒阶段，家长会发现孩子不会发冷，但是会出现鼻塞，鼻音重，鼻涕有清有白，总是咳嗽几声。这时用一些温热的方法，帮助他进一步的把外寒清除出去，因为又回到第一个阶段。过去是热湿，现在有空调，冷饮所有都是寒湿邪引起的肠胃型感冒，比如说吃西瓜，吹空调后发烧，上吐下泻，这个时候用藿香正气水。还有藿香正气丸，如果寒湿感冒，头痛，或者呕吐，我会用藿香正气水，让药力在上中焦起效；如果腹泻，就用藿香正气丸，让药力在中下焦起效。如果这些症状都有，就吃一半藿香正气水一半藿香正气丸。藿香正气治疗寒湿引起的胃肠型感冒效果非常好。
文：罗大伦/编：小道