夏季预防三高应该看一看

[工厂大队长]

头顶30多度的烈日，正常人都难以忍受，美味冷饮、甜美水果极具诱惑力，而有这么一群人却不得不忍受着，吃住行都受到种种困扰，这就是我们今天所讲的三高族。

三高群体在国内已达3亿多，占据人口总数的25%，而死亡率更是高达30%，面对这样的数字直叫人触目惊心，尽管这样人类还是没有找到克服三高的方法，一度成为了人类难题。纵观医学，三高的人群往往跟遗传、饮食、生活方式、工作学习压力、心理压力、医疗条件等一系列因素有关，一些是我们能自身去克服的，一些便成为了医学界需要克服的。；每个人都是希望有个健康的身体，一个健康美好的生活，而良好的习惯就成为当下患者所注意的。

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夏季特别警惕心血管疾病

身边有很多中老年人一到夏天都会特别的小心，无论是补充水分还是口服药物，几乎都是随身携带的。从各大医院就诊人数来看，夏季心血管疾病成为了高发病，而这些患者几乎都有同一个问题：胸闷缺氧很厉害，经过简单治疗休息即可。这也从侧面警示患者，平时需要多注意补充水分，避免高温下暴晒。夏季身体为了散热，体表血管会扩张，更多的血液会补充到体表，而留给心脏、大脑等重要器官就不足，就会出现缺氧、心跳加快、胸闷气喘的症状，尤其是三高严重者感觉更明显。

都说久病成医，有些资深高血压患者就有这样的经验：天气热了会减少平时的药物剂量，血压依然会控制的好，甚至会更贴近正常水平。这因为温度升高，血管也遵循“热胀冷缩”原理，血流速度加快，阻力变小，同时又容易出汗，血管内水分减少，血压自然就下降了。

几点提醒需牢记

补水是每天必备：天气热定会引起血糖的波动，尤其容易出现低血糖。因为炎热蒸发快，能量消耗多，也包括糖分，补充能充分饱和血管，锁定体内的正常糖量。

饮食避免糖分多：高血糖会引发渗透性利尿，引起多尿症状，血糖升高，大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮症状。由于胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻;为了补偿损失的糖分，维持机体活动，需要多进食;这就形成了典型的“三多一少”症状。

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冷热自己把握好：室内室外环境不同，若是处在忽冷忽热的环境中，血管急速收缩扩张，给血管造成压力，极大的引起心梗、中风等心脑血管的意外发生。

血糖监测要做好：除过常规测定空腹血糖外，餐后两小时血糖的监测也也做好，定期到医院做检查，时时清楚自己状况。

权威机构表明：爱丁堡大学米切尔博士指出，不管你吃的再好再多，只要辅酶Q10不足，就难以将摄入的营养成分转化成心脏能使用的能量，这样心脏救护因能量缺乏造成心力不足，进而引发一系列心脏问题，甚至引发猝死！当辅酶Q10含量低于60%，可能会导致心慌、心闷、集体疲劳乏力等症状；辅酶Q10低于40%，可能会导致心肌梗塞，心肌缺血，冠心病的发生；辅酶Q10含量低于25%，心脏可能就会直接停止跳动，最常见的就是猝死。




日本是开发和使用辅酶Q10最早的国家，早在1977年就已开始生产，辅酶Q10的风行是日本人心血管疾病低和长寿的原因之一。优优萃辅酶Q10能有效的清除自由基，滋养心肌细胞，激活细胞代谢谢和细胞呼吸功能，对保护和恢复生物膜功能结构有重要作用。补充心脏能量，为器官输送充分的养分和营养，确保器官的活力。增强身体免疫力，抵抗来自外界的细菌和病毒危害，调节各个器官间的机能作用。

临床证实：优优萃辅酶Q10对心脑血管疾病、牙龈肠胃、记忆力减退、皮肤问题、心脏问题、老年痴呆等症状均有改善作用，是作为三高患者当之无愧的守护神。