今天带给大家的是《导致心脏病的不良习惯》全文的最后一篇——恶习篇。既然说是恶习篇，这些习惯就必然比前面三篇介绍的不良习惯具有更大的危害。在这个欲望横流的社会，各种各样的恶习可真不少，不同的恶习也会导致不同的疾病，究竟哪些恶习会和心脏病挂钩呢，让我一起来看一看。
1、性生活过度
性生活是美妙的、让人激动的，但是兴奋过度，心脏血管就会处于大功率的紧张状态，长时间如此心血管就有可能突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。所以，要控制性生活的频率，不能纵欲过度。
2、吸烟及被动吸烟
虽然，吸一根烟很少会引发心脏猝死，但是吸烟对于心脏的损害是长期而且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的危险时不吸烟的人的3倍。一个人如果每周3次，每次30分钟，暴露在别人吸烟时吐出的烟雾中，那么，他患心脏病的风险比很少被动吸烟的人要高出26%。
吸烟的人只要从现在开始戒烟，8小时内血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内，心脏病发病的概率就开始减少。戒烟一年后心脏病发病的风险将会减少到一半。戒烟15年后，各种风险将会和和不抽烟的人一致。
3、吸食毒品
吸食毒品的各种危害数不胜数，但是就心脏病一项来说，其风险就是常人的23倍!所以，一定要珍爱生命，远离毒品!
4、暴饮暴食
暴饮暴食的危害在饮食篇中已经为大家提到过一次了，但是小编还想特别在强调一下。西方天主教信义里，人类有七宗原罪，暴食就名列其中。喜爱食物是人类，甚至一切生物的本性，所以犯暴饮暴食这种恶习的概率比吸毒、甚至吸烟都高很多，而它的危害却是日积月累，不可忽视的，所以值得人们特别去注意。
以上提到的四种恶习，你躺枪了吗?为了自己的健康，是不是想要改变了呢。患上心脏病的亲们，更是要想躲瘟疫一样对这些恶习躲得远远的，因为一旦犯了心脏病，生命消失也可能就是几分钟的事。再次给大家推进一下特特牌的家用心电仪，长期佩戴监测，是对心脏病患者的一种生命保障。哪里不舒服了随时查看检查结果，有危险时就能及时识别和求援，设备虽小，但可以让生命全面掌握在自己的手中，防治因心脏病而提前终结。
至此饮食篇、运动篇、情绪篇和恶习篇就完全结束了，大家对心脏病的防范知识有没有更上一层楼呢?此后，小编还将继续为大家带给更多有关心脏病和健康的小知识，欢迎继续关注!
1、性生活过度
性生活是美妙的、让人激动的，但是兴奋过度，心脏血管就会处于大功率的紧张状态，长时间如此心血管就有可能突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。所以，要控制性生活的频率，不能纵欲过度。
2、吸烟及被动吸烟
虽然，吸一根烟很少会引发心脏猝死，但是吸烟对于心脏的损害是长期而且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的危险时不吸烟的人的3倍。一个人如果每周3次，每次30分钟，暴露在别人吸烟时吐出的烟雾中，那么，他患心脏病的风险比很少被动吸烟的人要高出26%。
吸烟的人只要从现在开始戒烟，8小时内血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内，心脏病发病的概率就开始减少。戒烟一年后心脏病发病的风险将会减少到一半。戒烟15年后，各种风险将会和和不抽烟的人一致。
3、吸食毒品
吸食毒品的各种危害数不胜数，但是就心脏病一项来说，其风险就是常人的23倍!所以，一定要珍爱生命，远离毒品!
4、暴饮暴食
暴饮暴食的危害在饮食篇中已经为大家提到过一次了，但是小编还想特别在强调一下。西方天主教信义里，人类有七宗原罪，暴食就名列其中。喜爱食物是人类，甚至一切生物的本性，所以犯暴饮暴食这种恶习的概率比吸毒、甚至吸烟都高很多，而它的危害却是日积月累，不可忽视的，所以值得人们特别去注意。
以上提到的四种恶习，你躺枪了吗?为了自己的健康，是不是想要改变了呢。患上心脏病的亲们，更是要想躲瘟疫一样对这些恶习躲得远远的，因为一旦犯了心脏病，生命消失也可能就是几分钟的事。再次给大家推进一下特特牌的家用心电仪，长期佩戴监测，是对心脏病患者的一种生命保障。哪里不舒服了随时查看检查结果，有危险时就能及时识别和求援，设备虽小，但可以让生命全面掌握在自己的手中，防治因心脏病而提前终结。
至此饮食篇、运动篇、情绪篇和恶习篇就完全结束了，大家对心脏病的防范知识有没有更上一层楼呢?此后，小编还将继续为大家带给更多有关心脏病和健康的小知识，欢迎继续关注!