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- 2010/04/23
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喝茶养生讲究四季有别，那么夏天喝什么茶好呢？据中医专家介绍，人体的五脏也对应自然界的四季，即春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。因此，夏天喝茶重在养心。夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通，人们容易出现烦躁不安、口腔溃疡等上火症状。针对这种情况下，夏天喝茶最适合选择龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶属阴性的，可以消暑，有去火的作用，适合夏天经常饮用。
另外，除了绿茶之外，以下几种茶也适合夏季饮用——
陈皮茶：将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右,去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草,每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，常饮此凉茶提神醒脑。
经常坐办公室的女性夏天还可以选择以下几种花果茶——
紫玫瑰花：调理内分泌失调、消除腰酸背痛,调气血、消疲劳,对伤口愈合有效。
红粉玫瑰花：强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便。据介绍,清晨空腹用红粉玫瑰加减脂茶冲泡。
薰衣草：对缓和咳嗽及失眠有效，也可逐渐改善头痛症。
洋甘菊：洋甘菊茶可有效改善失眠症状,对于神经痛及月经痛、肠胃炎也都有明显效果。
向日葵：明目、强肝、清热、退火,对头痛、眼睛疲劳等有辅助疗效。
茉莉花：润肠通便、美容、减肥、调整荷尔蒙分泌、舒缓神经紧张。
提醒：绿茶性味苦寒，月经期的女性不宜饮用；另外，绿茶叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。
另外，除了绿茶之外，以下几种茶也适合夏季饮用——
陈皮茶：将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右,去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草,每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，常饮此凉茶提神醒脑。
经常坐办公室的女性夏天还可以选择以下几种花果茶——
紫玫瑰花：调理内分泌失调、消除腰酸背痛,调气血、消疲劳,对伤口愈合有效。
红粉玫瑰花：强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便。据介绍,清晨空腹用红粉玫瑰加减脂茶冲泡。
薰衣草：对缓和咳嗽及失眠有效，也可逐渐改善头痛症。
洋甘菊：洋甘菊茶可有效改善失眠症状,对于神经痛及月经痛、肠胃炎也都有明显效果。
向日葵：明目、强肝、清热、退火,对头痛、眼睛疲劳等有辅助疗效。
茉莉花：润肠通便、美容、减肥、调整荷尔蒙分泌、舒缓神经紧张。
提醒：绿茶性味苦寒，月经期的女性不宜饮用；另外，绿茶叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。
