马上要过年了，经过各种纠结的刷票，终于抢到两张春节的火车票，买到票以后就在开始琢磨买点什么东西回家。往年都是买一些北京特产回家，发现家里老人包括朋友都是兴趣缺缺，加上现在老妈说视力有点不好，而且我爸的血脂和血压都有点偏高，所以打算买点鱼油算了。于是对市面上的各种鱼油做了一番对比，顺便也给大家分享以后，有需要的可以做个参考哦。
先简单介绍一下鱼油，从深海鱼类中提取，主要成分是DHA和EPA，这两种都是欧米伽-3脂肪酸，DHA又称为脑黄金，可以对智力、视力和记忆力有促进作用，EPA又被誉为血管清道夫，有稀释血液、活化血管、降三高的功效，所以我觉得挺适合我爸妈的。
做了个表格比较市面上的几款产品，大家可以参考一下：
买这类保健品，大家关注的点一般无外乎两个个，一是性价比，二是安全性。目前市面上还是美国进口的鱼油比较多，从日均消费来看，基本都在两元左右，差别不会太大，而且一天两元对于现在的生活水平来说是完全没有负担的。
从含量和每天补充的量来说，基本每款产品都是不一样的，我又查了一下关于每天的推荐量，正常人每天摄入量是180毫克的DHA+180毫克的EPA，如果是要预防心血管病，最好是各500毫克，处于老爸的身体状况，我觉得我应该选一款接近500毫克含量的产品。
最后我选择了美国的悦恩鱼油软胶囊，对于国产的保健品，还是有种不太信任的心里，而自然之宝不知道为什么国内卖的款在美国亚马逊都找不到，而且含量也太少了点。其实本来也考虑过GNC和普丽普莱的，不过后来听朋友介绍说悦恩的鱼油在美国都是医生推荐销售，她也给她父母选择的这款，所以最终还是花落悦恩家了。
希望我的这些对大家有用。
先简单介绍一下鱼油，从深海鱼类中提取，主要成分是DHA和EPA，这两种都是欧米伽-3脂肪酸，DHA又称为脑黄金，可以对智力、视力和记忆力有促进作用，EPA又被誉为血管清道夫，有稀释血液、活化血管、降三高的功效，所以我觉得挺适合我爸妈的。
做了个表格比较市面上的几款产品，大家可以参考一下：
买这类保健品，大家关注的点一般无外乎两个个，一是性价比，二是安全性。目前市面上还是美国进口的鱼油比较多，从日均消费来看，基本都在两元左右，差别不会太大，而且一天两元对于现在的生活水平来说是完全没有负担的。
从含量和每天补充的量来说，基本每款产品都是不一样的，我又查了一下关于每天的推荐量，正常人每天摄入量是180毫克的DHA+180毫克的EPA，如果是要预防心血管病，最好是各500毫克，处于老爸的身体状况，我觉得我应该选一款接近500毫克含量的产品。
最后我选择了美国的悦恩鱼油软胶囊，对于国产的保健品，还是有种不太信任的心里，而自然之宝不知道为什么国内卖的款在美国亚马逊都找不到，而且含量也太少了点。其实本来也考虑过GNC和普丽普莱的，不过后来听朋友介绍说悦恩的鱼油在美国都是医生推荐销售，她也给她父母选择的这款，所以最终还是花落悦恩家了。
希望我的这些对大家有用。
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鱼油图片.JPG
