放个香囊在身边，让健康随与你同行

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提神醒脑香袋
好闻的香气能够陶醉人，关于香气的故事也非常多，不过大家又是否知道原来香气也能治病呢？其实在中国古代，用“香”治病的例子比比皆是。在三千多年前的商代，就已经利用花的香味来治病了。汉代，名医华佗曾用丁香、百部等药物制成香囊，悬挂在居室内，用来预防肺结核。唐代医家孙思邈的《千金要方》中，有佩“绎囊”，“避疫气，令人不染”的记载。

下边我给大家介绍一个“提神醒脑香袋”，不仅能提神醒脑，还有益于呼吸道，减少空气污染的危害。香囊的制作方法是：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。

这个香袋可以提神是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，可调节神经系统，使人精神振奋；能有益于呼吸道是因为香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白的含量提高，含量的提高使得病毒在鼻黏膜及呼吸道黏膜上不易存活，从而使人们患感冒、慢性咽炎等疾病的几率大大降低。

在端午节，民间有一种风俗，就是在家门口悬挂艾叶，因为艾叶散发的芳香气味不单单能提神醒脑，更重要的是它对周围空气有消毒杀菌的作用，能够减少家人患呼吸道疾病的概率。

中医药理指出，芳香药可以通过肌肤、穴位、经络等途径“渗入”人体，能起到活血化瘀、平衡阴阳的作用。到了现代，人们将中医的佩戴香囊疗法发扬光大，成为养生保健的“绿色疗法”之一。

上边介绍“提神醒脑香袋”是很好的选择：冰片不仅能开窍醒神，还有清热消肿、止痛的功能，樟脑的功效跟冰片差不多，但两者结合效果更好。良姜有散寒止痛、温中止呕的功效，而桂皮能暖胃祛寒，活血舒筋，通脉止痛。将这四味中药制成的香囊佩戴于脖颈上，对于滋养咽喉、肺脏来说，位置刚刚好。它们的药效可以直接渗透皮肤，进入内部，发挥最大的作用。

但是，经过一段时间后香囊内中药的气味会减弱，各种功效也会降低，这时候你就应该更换了。最后提醒大家，在使用香囊时还要注意防水、防潮，孕妇慎用。一般情况下，大部分人都不会过敏，但也有特殊情况，若直接接触皮肤而出现红疹、瘙痒等现象，应取下香囊，将香囊挂于室内空气流通处，局部皮肤用清水冲洗。

(节选自《让好呼吸随时在身边》)

 

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防霾苏醒香囊
【使用方法】取佩兰12克、川芎15克、藁本10克、生蔓荆子10克、冰片2克，除冰片外先将各药烘干，研为细末，随后加入冰片调均匀，最后装入布袋，佩戴在胸前，在头晕嗜睡时拿起来闻一闻。顿感药香扑鼻，提神醒脑。

【使用范围】对因雾霾以及各种原因引起的头脑昏沉、视物模糊、头痛均有效果。

【功效解析】中医认为，头面部为“诸阳之会”，一身气血均需汇入头部人才能健康、清醒。而“风、寒、暑、湿、燥、火”六种邪气上扰头目均会引起头痛、昏沉、眼花、注意力不集中、记忆力减退。雾霾在中医属于邪气，当人体阳气受到侵害时就会让我们悄然得病，比如头晕头痛症。而芳香气味的中药有化湿辟浊的效果，古代房屋都是木制房屋，湿气大，所以古人都有熏香的习惯。现代人住上了高楼大厦，屋子里倒是不会有湿邪了，但却遭遇了雾霾的困扰，空气中到处都是黏滞污浊的邪气，让人身体不适，这个时候大家可以借鉴下古人的智慧，运用芳香的药物来除湿祛邪。本方中佩兰别名“省头草”，是古代常用的香料，具有芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑的功效，对各种头晕症都有疗效，尤其在雾霾天使用最为恰当。如果湿邪困脾，口中甜腻、多涎、口臭，单用佩兰煎煮就可以解决。川芎活血化瘀，能缓解头痛。藁本祛风，散寒，除湿，止痛，常治疗风寒感冒，巅顶头痛。生蔓荆子能疏散风热，清利头目。冰片又名龙脑香，也被誉为“龙涎香”，意思是从龙的嘴里流出来的唾液凝聚而成，可治百病。而冰片药用确实有很多功效，古代医家说：“冰片，开窍辟邪之药也，性善走窜，启发壅闭，开达诸窍，无往不通，然芳香之气能辟一切邪恶，辛烈之性能散一切风热。”诸药合用，上行高巅，对各种原因尤其是雾霾引发的头晕昏沉、思维呆钝、视物昏花均有显效。

【温馨提醒】孕妇慎用。

(节选自《让好呼吸随时在身边》)

 

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除湿防病香囊
湿邪是最容易渗透的，它从来不孤军奋战，总是与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了，感冒、咳嗽等疾病就会接踵而至。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。

另外，湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快，咽喉炎就很容易由此引发。湿气遇风则成为风湿，祛风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。

总而言之，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪为害最广。湿邪过重，各种疾病都会出现，由于雾霾天气的影响，咽喉、肺部的疾病则更容易发生。那么有什么方法可以防止湿邪驻扎在自己体内呢？很简单，我们只需佩戴一个除湿香囊即可，让它常伴我们左右，即便是再大的湿气，也会慢慢被它消融掉。

给大家说一个很有效的除湿防病香囊吧，对于填充物来说，艾绒是主体，大体装到你做的香囊的一半，黄柏 15克，桂花 15克，将这3种中药混合捣碎，装入香囊中，然后上下搅动均匀，封好香囊口戴在胸前，大约10~15天换一次里面的粉。至于形状，可由自己的心情和喜好决定。

艾绒是艾叶加工而成的，是艾灸治病的重要药材，我们在生活中经常用到或见到。艾叶被誉为百草之王，用它治病养生至今已有数千年的历史，很多人佩戴的香囊中都有它的存在。它能够固阳祛湿，是纯阳的植物，民间有很多用艾灸的方法来治疗风湿病。

黄柏性寒味苦，是常用的除湿药，有清热除湿、泻火解毒、退热除蒸的功效。桂花有散寒破结、化痰止咳的作用，同样可以祛风湿。另外，桂花香气宜人，古时一直是上等贡品。宋之问的《灵隐寺》诗中有“桂子月中落，天香云外飘”的著名诗句，故后人亦称桂花为“天香”。用它来作为香囊的填充物之一，不仅有一定的祛湿功效，还能散发出浓郁的香味，抖擞人们的精神。

用这三味中药填充而成的香囊，能够将祛湿的作用发挥到极致，让湿邪无处可存。当然，没有了湿邪的作祟，其他邪气的气焰也会随之降低，我们的呼吸道、肺部受到雾霾的影响也会变小。同时，将此香囊挂于胸前还很美观大方，何乐而不为呢？

(节选自《让好呼吸随时在身边》)

 

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驱蚊防虫香囊
古语说“带个香草袋，不怕五虫灾”。用零碎布料缝制个小袋子，装上天然药草后制成香囊，能够防暑驱蚊虫。植物的芳香会唤起愉悦心情，增强免疫力，还能驱除空气中的有害病菌。传说挂香囊的习俗和华佗有关，针对当时有孩子被虫子侵袭的现象，华佗让夫人制作了几个驱虫药囊，让大人挂在孩子的脖子上，孩子们果真没有再受虫子伤害。从此，挂香囊流传开来。

面对各种蚊虫的骚扰，我们总是防不胜防，特别是家里有小宝宝的，更应当注意，因为孩子的免疫力较低，大都受不了蚊虫的叮咬，甚至会引起严重的疾病。这个时候母亲们最好能够自个动手做一个驱蚊防虫香囊，这个香囊的填充物要选用芳香开窍、健脾和胃、理气止痛成效的中草药。

先去药店买来艾叶、白芷、菖蒲、薄荷、金银花、藿香、苏叶、丁香各10克，剪(捣)碎后装入纯棉质的布袋里，用线绳把口扎紧，外面再罩上一个外形特别、色彩鲜艳的外套。最好买两份药材，缝制一个大的香囊挂在卧室的床头，同时做一个香包在宝宝外出时随身带着。这样可以随时随地防止宝宝被蚊虫攻击，与此同时，香囊散发出来的香气，还可以清新室内空气，让我们自己也有一个良好的宜居环境。在外出的时候，我们在一定程度上也可以受到保护。
每到夏秋季节，总会有不少妈妈为蚊子袭击宝宝而头疼。去年，邻居家的宝宝也受到蚊子的攻击了，咬的手臂和腿上好几个大包，妈妈也被蚊子偷袭了，真是苦不堪言啊。爸爸要喷洒灭蚊药，妈妈觉得虽然广告上说是无毒无害的，可这毕竟是化学的东西，心里总是不太放心，宝宝和妈妈也不愿意被蚊帐罩着，觉得那样喘不过气来，虽说纯属心理作用，但就是觉得不舒服。

他们问我有什么合适的好方法，我就说了上边的这个香囊，现在情况大有改观。因为把驱蚊防虫香囊挂在脖子上或放进上衣口袋中，所起到的作用就是直接在身体周围形成一个立体的气体空间，并使之充满香囊散发出的复合型香气，像是在孩子的皮肤上形成一层保护膜，防止蚊虫近身。

另外，上边说所的几味中草药都有清热解毒、抗菌消炎的作用，它们大都含有挥发油，对细菌和病毒有不同程度的抑制或杀灭功能。现在的雾霾天气中含有大量的细菌、病毒等有害物质，佩戴此香囊还可以减轻PM2.5对我们呼吸道、身体产生的侵害。

总而言之，驱蚊防虫香囊不只驱虫防蚊，还有益于身心健康、减轻呼吸道压力，真是老少皆宜。家里有它，全家都受益！

(节选自《让好呼吸随时在身边》)

 

[李家菁菁]

如今衣服挂香囊有讲究

 

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如今衣服挂香囊有讲究

嗯嗯。生活中也有大学问。