什么是真正的中医养生？

[董兴辉]

什么是真正的中医养生？
中医养生要吃什么？
大家可以就这个问题来讨论一下？
我来抛砖引玉：
中医的经典《黄帝内经》中开头第一篇就说：人要顺应自然的规律。春夏秋冬，对应生长收藏。
要养生就需要顺应自然的规律。
吃什么？
所谓一方水土养一方人。当地的食物就是我们最好的饮食来源。为什么这样说呢？
这其实是我们老祖先在经历漫长的岁月中摸索出来的最佳食物选择。
现在我们来看一下：很多人以稀为贵，什么从北极、南极运来的大龙虾，特色菜。等等很多。这些东西，如果你要养生，你就少吃或不吃。吃多了，你不一定能享受的了。人家可以吃，那是人家一代代适应了。如不适应的话，早就淘汰了。灭绝了。
反季节的食物尽量少吃，要多吃时令蔬菜和水果。
现在有个笑话说：
小姐把辈分搞乱，大棚把季节搞乱。
说的很形象，你要是多吃这些反季节的食物，呵呵，也就会把你的身体搞乱。
举个例子：
西瓜，很好的水果，在中医里称“天然的白虎汤”，什么意思，西瓜是寒性水果，夏天吃，可以清热解暑。对人非常有益。但你冬天再来吃就不对了。本来冬天是寒凉的，人本身也很寒，要多加衣服，你这时再吃寒凉的西瓜，这就是把身体往极端上压。就会生病。
所以反季节的食物少吃。
其他的欢迎诸位老师前来指正和批评。

 

[朗塔塔格]

是呀啥叫养生，我之前看了这个专家，该吃这个，我就吃，该吃那个我就吃，不能做的不做~~~小心意义的。

后来这专家们多了，我也糊涂了，糊涂了更好，不管三七二十一，我不挑嘴，啥都吃，顺其时，回到东北我就吃鱼吃肉吃山珍，扎根山西我就小米核桃大红枣，结果身体壮的不得了，

合理膳食，充足睡眠，适当运动，恰当的欲求，美美的心情，这就是最好的养生咯

只是~~只是这个应季吃食物，现在的人还分得清么~~

 

[董兴辉]

嗯，这个时令蔬菜知道的很真的少了。

 

[董兴辉]

现在是大蒜出来的季节，可以做个鸡蛋大蒜泥
做法：新鲜的大蒜适量，鸡蛋2枚。把鸡蛋煮熟，剥去外壳，蒜外皮去掉。先把蒜捣碎，再把鸡蛋也放入捣碎。
加入适量的盐和味精及麻油即可。