5、早死有原因
(1)不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化
(2)空腹跑步
空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死
(3)用滚开水泡茶
滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康
(4)睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落
(5)睡前不洗脸
面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康
(6)用油漆筷子吃饭
油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺
(7)鱼刺卡喉后喝醋
醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿
(8)药片掰开服用369生活图书馆
药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃
(9)餐桌上铺塑料布
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒
(10)醉酒后饮浓茶
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦%77%77%77%2e%6c%79%78%68%79%79%2e%6e%65%74
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6、150字健康谚语
五谷加红枣，胜似灵芝草;精粮合口味，粗粮润肠胃;吃了胡萝卜，百病化乌有;多食一点醋，不用到药铺;晨起一杯水，到老不后悔。
苹果每日啖，不用去医院;常吃萝卜菜，啥病也不害;豆腐配海带，常吃除病害;多食一点姜，不用开药方;白菜萝卜汤，益寿保健康。
热天半块瓜，药物不用抓;心虚气不足，桂圆米粥煮;早上喝盐汤，胜喝人生汤;口渴心烦躁，粥加猕猴桃;辣椒尖又辣，长食助消化。
7、养生的四大基石和四个最好
四大基石：合理膳食，适量运动，
戒烟限酒，心理平衡。
四个最好：最好的医生是自己，
最好的药物是时间，
最好的心情是宁静，
最好的运动是步行。
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(1)不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化
(2)空腹跑步
空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死
(3)用滚开水泡茶
滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康
(4)睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落
(5)睡前不洗脸
面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康
(6)用油漆筷子吃饭
油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺
(7)鱼刺卡喉后喝醋
醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿
(8)药片掰开服用369生活图书馆
药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃
(9)餐桌上铺塑料布
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒
(10)醉酒后饮浓茶
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦%77%77%77%2e%6c%79%78%68%79%79%2e%6e%65%74
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6、150字健康谚语
五谷加红枣，胜似灵芝草;精粮合口味，粗粮润肠胃;吃了胡萝卜，百病化乌有;多食一点醋，不用到药铺;晨起一杯水，到老不后悔。
苹果每日啖，不用去医院;常吃萝卜菜，啥病也不害;豆腐配海带，常吃除病害;多食一点姜，不用开药方;白菜萝卜汤，益寿保健康。
热天半块瓜，药物不用抓;心虚气不足，桂圆米粥煮;早上喝盐汤，胜喝人生汤;口渴心烦躁，粥加猕猴桃;辣椒尖又辣，长食助消化。
7、养生的四大基石和四个最好
四大基石：合理膳食，适量运动，
戒烟限酒，心理平衡。
四个最好：最好的医生是自己，
最好的药物是时间，
最好的心情是宁静，
最好的运动是步行。
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