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夏季吃辣有效养生 水煮牛肉在家做

xiehe1234

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2014/11/09
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夏季的时候,我们很多人都是比较容易出现没有胃口的问题的,所以我们很多人都是会选择在夏季的时候吃点辣的来养生的,而夏季吃辣的食物就不能错过水煮牛肉了,但是很多人在家都是做不好的,下面我们就给大家说说夏季如何在家制作水煮牛肉吧。

材料:牛肉500克、葱和蒜、干辣椒、花椒、八角、盐、水淀粉、豆瓣酱、酱油、油、姜、料酒、浓汤宝、辣椒面、生姜粉、小米椒几个。

制作方法:

1、牛肉横刀切大薄片,加蛋清、生姜粉、生粉、料酒腌两个小时左右;(要想牛肉嫩的窍门就是加入少许清水抓匀,最后很关键牛肉内加入少许生油拌匀,有条件放入冰箱冷冻一会,可以防止一会脱浆。)

2、小瓜切条,干辣椒剪短,小米椒切圈、香葱,蒜切片;

3、油爆香蒜片,放瓜条或者青菜,快炒,放一点点盐,炒至断生即可;

4、锅中放油,爆香姜片,放花椒,八角、干辣椒,豆瓣酱,炒出红辣椒的红油后加如一勺辣椒面翻炒让红油更诱人;(火不要太大以免烧焦辣椒)

5、倒入适量的清水,加入半个浓汤宝(没有可以直接清水就好;

6、汤滚2-3分钟后,分散着下入腌好的肉片,先不要搅动,以免脱浆。待过了半分钟后再搅拌,根据口味再烹入适量的盐,肉一变色刚刚熟即可出锅。不要煮太长时间,以免牛肉变老。

7、放入蒜片,将牛肉连汤盛入装青菜的大碗里,撒上少许花椒与辣椒面葱花香菜;

8、另起锅,倒入3勺油烧滚淋在牛肉上即可;(喜欢蒜味重的可以淋油前洒在碗里)。

上面我们比较详细的从水煮牛肉的材料和制作方法上,给大家比较详细的说明了水煮牛肉的做法了。
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