自从中里巴人《求医不如求己》出版以来，经络养生红遍大江南北，各个电视台、各种专家、又是讲座又是视频的、各种经络养生书籍争相出版，一派欣欣向荣的景象。似乎所有病症，都可以通过经络进行调理，经络养生几乎没什么成本，又环保又绿色，各大医院就等着退出历史舞台吧……哈哈，乐哉！
我把这些年我对经络养生的学习、实践以及心得和感悟分享给大家，供大家拍砖。
刚接触经络养生首先是兴奋，终于找到组织了的感觉，原来很多病都不用去医院的，自己在家就可以养生了。况且现在靠谱的中医比大熊猫都难找，奇哉！乐哉！
接下来是迷茫，书看多了，往往就困惑了，同样的病，不同的专家、不同的书讲授的穴位和方法往往不同，十本书八个方法的，真不知哪个是太阳？哪个是月亮？哪个更圆？哪个更亮？
再接下来就是疑惑了。很多专家都推荐：生气了就按压太冲穴的，太冲穴是中医著名的消气穴。但是，经我手治疗的动大气的人还真不少，按压太冲穴怎么没反应呀？一次给别人治疗牙疼，我试遍了所有能找到的经络按摩方法就是没见效，弄的我恨不得一头钻进地球。类似的情况也不少。不信你网上搜一下就知道了，什么孩子发烧推天河水呀，有个年轻妈妈，是个经络养生迷，自己孩子发烧了，就按照经络书上介绍的方法一通的试，又是清脾上、肝木、肺金、补肾水的，又是推六腑、天河水的，孩子的烧就是降不下来。
我以前经常看有关养生电视节目，尤其对经络养生更喜欢，一些大师、专家的治疗手法很是神奇，你看那个老大妈，五十肩痛苦了好多年，各种医院各种治疗就是不好，到专家这里，几分钟就搞定了，太神奇了！但我按部就班试过，很多人并不见效的，我真怀疑，难道电视里那个老大妈是托？不得而知….
通过这些年的学习、实践和摸索，我深深体会到，经络养生还是可行的，是有效果的，大家尽可以相信和实践。只不过，经络养生有个前提条件，就是一定要有人体气的概念，一定要和你的气血配合才好，否则经络养生就是无源之水 无本之木。此外，经络养生要有一定中医基础理论作支撑，辨证施治才对。
1.中医有人体气的概念，这个气就是你先天之气+后天之气，也就是元气。所有病从本质上说，就是因为元气亏虚引起的。养生要养什么？就是要养这个气。另外，经络调理时你一定要结合你自身的气血才有效，否则会南辕北辙。因为所有疾病调理需要消耗你自身气血的，如果你的气血连日常生活起居都不够用，哪有气血调理身体呀？所以如果你气血不足，你先别急着调理，先养气血吧。
人体经络，好比大大小小的道路，气血就是这些道路上跑的车，如果汽车没油了，不跑了，你再疏通道路或者道路再通畅也没有用。
很多腰腿疼的人，去针灸，扎完针症状确实好了许多，但没过多久，病症又回来了，为何？腰腿病从本质上说，其实就是气血亏虚、五脏失养，你不去补气血、养五脏，就没有治本、治根，预后效果就不会好。你再看很多经络养生书上介绍的方法，往往只针对表症了，对吧？能持否？不言自明。
2.气血足了，你就可以调理了，像刮痧，刮出来的痧，其实并不是你刮出来的，是你自身气血顶出来的，如果自身气血不足，你也顶不出来，还白费力气，效果自然不会好。
3.中医讲究四诊合参、辨证施治。你首先要学习一些中医基础理论才好，这样能方便鉴别你身体的各种症状，再用中医理论去判断、分析，就能找到病因了。举例来说，很多人胃不好，对此，经络养生书上也介绍了很多办法，推荐了很多穴位，但其实，很多人的胃病不在于胃而在肝上。肝属木，脾胃属土，肝郁不舒就会引起脾胃不和(木克土)，所以调整时，先学会用中医理论去分析、辩证后再下手。别头疼医头脚疼医脚的，那可不是中医了。你看很多养生群和养生论坛，这样的人大有人在，看了几本书，就觉得自己无病不医了，给别人治病就是照本宣科。
4.中医调理除了急症，一般是由表及里调理的，如果你有表症(如感冒、发烧、生气等等)，先解决表症为妥。如果你浑身都不舒服，也实在找不到表症或者病因，也没关系，那就从脾胃入手吧。老中医治疗疑难杂症往往就是从脾胃入手的。
5.很多人生气后，按压太冲穴是没有反应的，此时，往往是你自身气血不足，或者经络不通堵在半道上了，这时你可以顺着肝经往上找，看看堵在什么位置了，找到堵点(此时这个堵点就是你的太冲穴了)，慢慢揉开了，你的症状就会缓解的。有时候，这个堵点还会在百会穴附近出现呢，中国有一句成语，叫怒发冲冠的，肝经有一分支，就是通过眼睛到达百会穴附近的。所以，在气血配合的同时，你要把握离穴不离经。
6.如果你气血不足的话，最好从经络源头下手(经络运行有先后顺序和方向的)，经络取穴也需要少而精，按揉手法上也要轻而柔，时间也要短些。很多人不明白这个道理，一次按摩就是十几个穴位的，用时也很长，那什么病也不治了，不会有好效果的。
6.经络调理是讲究方向和补泄的，就拿太冲穴来说吧，生气后，正确按揉手法是：朝脚趾方向推揉，因为肝经由脚趾上行至身体，顺者为补逆者为泄，否则会南辕北辙。
7.人体经络运行是有一定规律的，也有先后顺序和方向，五脏六腑气机升降也有其规律，经络调理要顺势而为才对。不明白这些，你还是先充电吧。
有感而发，个人观点而已，仁者见仁智者见智吧。
我把这些年我对经络养生的学习、实践以及心得和感悟分享给大家，供大家拍砖。
刚接触经络养生首先是兴奋，终于找到组织了的感觉，原来很多病都不用去医院的，自己在家就可以养生了。况且现在靠谱的中医比大熊猫都难找，奇哉！乐哉！
接下来是迷茫，书看多了，往往就困惑了，同样的病，不同的专家、不同的书讲授的穴位和方法往往不同，十本书八个方法的，真不知哪个是太阳？哪个是月亮？哪个更圆？哪个更亮？
再接下来就是疑惑了。很多专家都推荐：生气了就按压太冲穴的，太冲穴是中医著名的消气穴。但是，经我手治疗的动大气的人还真不少，按压太冲穴怎么没反应呀？一次给别人治疗牙疼，我试遍了所有能找到的经络按摩方法就是没见效，弄的我恨不得一头钻进地球。类似的情况也不少。不信你网上搜一下就知道了，什么孩子发烧推天河水呀，有个年轻妈妈，是个经络养生迷，自己孩子发烧了，就按照经络书上介绍的方法一通的试，又是清脾上、肝木、肺金、补肾水的，又是推六腑、天河水的，孩子的烧就是降不下来。
我以前经常看有关养生电视节目，尤其对经络养生更喜欢，一些大师、专家的治疗手法很是神奇，你看那个老大妈，五十肩痛苦了好多年，各种医院各种治疗就是不好，到专家这里，几分钟就搞定了，太神奇了！但我按部就班试过，很多人并不见效的，我真怀疑，难道电视里那个老大妈是托？不得而知….
通过这些年的学习、实践和摸索，我深深体会到，经络养生还是可行的，是有效果的，大家尽可以相信和实践。只不过，经络养生有个前提条件，就是一定要有人体气的概念，一定要和你的气血配合才好，否则经络养生就是无源之水 无本之木。此外，经络养生要有一定中医基础理论作支撑，辨证施治才对。
1.中医有人体气的概念，这个气就是你先天之气+后天之气，也就是元气。所有病从本质上说，就是因为元气亏虚引起的。养生要养什么？就是要养这个气。另外，经络调理时你一定要结合你自身的气血才有效，否则会南辕北辙。因为所有疾病调理需要消耗你自身气血的，如果你的气血连日常生活起居都不够用，哪有气血调理身体呀？所以如果你气血不足，你先别急着调理，先养气血吧。
人体经络，好比大大小小的道路，气血就是这些道路上跑的车，如果汽车没油了，不跑了，你再疏通道路或者道路再通畅也没有用。
很多腰腿疼的人，去针灸，扎完针症状确实好了许多，但没过多久，病症又回来了，为何？腰腿病从本质上说，其实就是气血亏虚、五脏失养，你不去补气血、养五脏，就没有治本、治根，预后效果就不会好。你再看很多经络养生书上介绍的方法，往往只针对表症了，对吧？能持否？不言自明。
2.气血足了，你就可以调理了，像刮痧，刮出来的痧，其实并不是你刮出来的，是你自身气血顶出来的，如果自身气血不足，你也顶不出来，还白费力气，效果自然不会好。
3.中医讲究四诊合参、辨证施治。你首先要学习一些中医基础理论才好，这样能方便鉴别你身体的各种症状，再用中医理论去判断、分析，就能找到病因了。举例来说，很多人胃不好，对此，经络养生书上也介绍了很多办法，推荐了很多穴位，但其实，很多人的胃病不在于胃而在肝上。肝属木，脾胃属土，肝郁不舒就会引起脾胃不和(木克土)，所以调整时，先学会用中医理论去分析、辩证后再下手。别头疼医头脚疼医脚的，那可不是中医了。你看很多养生群和养生论坛，这样的人大有人在，看了几本书，就觉得自己无病不医了，给别人治病就是照本宣科。
4.中医调理除了急症，一般是由表及里调理的，如果你有表症(如感冒、发烧、生气等等)，先解决表症为妥。如果你浑身都不舒服，也实在找不到表症或者病因，也没关系，那就从脾胃入手吧。老中医治疗疑难杂症往往就是从脾胃入手的。
5.很多人生气后，按压太冲穴是没有反应的，此时，往往是你自身气血不足，或者经络不通堵在半道上了，这时你可以顺着肝经往上找，看看堵在什么位置了，找到堵点(此时这个堵点就是你的太冲穴了)，慢慢揉开了，你的症状就会缓解的。有时候，这个堵点还会在百会穴附近出现呢，中国有一句成语，叫怒发冲冠的，肝经有一分支，就是通过眼睛到达百会穴附近的。所以，在气血配合的同时，你要把握离穴不离经。
6.如果你气血不足的话，最好从经络源头下手(经络运行有先后顺序和方向的)，经络取穴也需要少而精，按揉手法上也要轻而柔，时间也要短些。很多人不明白这个道理，一次按摩就是十几个穴位的，用时也很长，那什么病也不治了，不会有好效果的。
6.经络调理是讲究方向和补泄的，就拿太冲穴来说吧，生气后，正确按揉手法是：朝脚趾方向推揉，因为肝经由脚趾上行至身体，顺者为补逆者为泄，否则会南辕北辙。
7.人体经络运行是有一定规律的，也有先后顺序和方向，五脏六腑气机升降也有其规律，经络调理要顺势而为才对。不明白这些，你还是先充电吧。
有感而发，个人观点而已，仁者见仁智者见智吧。
