我国有几千年的茶文化，在冰冷的冬天，泡一杯温热的养生茶饮，不只可以驱寒暖身，还能补养养颜。冬天喝啥茶好？哪些茶最适合冬天饮用？健康引荐9款冬天养生茶，补肾益气，养颜抗衰老。
1、香蕉蜂蜜茶—润肤养颜
【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适当。
【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。
【成效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
【使用】适用于便秘、肌肤枯燥者。
【用法】每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
2、核桃茶—补肾养肾
【配方】核桃仁5~15克，白糖25克，绿茶0.5~1克。
【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。
【成效】补肾强腰、敛肺定喘。
【使用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
【用法】 每日1剂，分2次代茶饮服。
3、红枣桂花茶—健脾养胃
【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再参加茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
【成效】养血顺气、健脾和胃。
【使用】适用于血虚所造成的之头晕目花、面色萎黄者。
【用法】代茶饮用，并可食枣。
4、荔枝绿茶—补肾益气
【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
【成效】益肾养颜、壮阳温中。
【使用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。
【用法】 每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
5、芝麻润肤茶—补肾养肾
【配方】芝麻500克，茶叶750克。
【制法】将芝麻淘洗干净、晒干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
【成效】补肾养肺、润肤乌发。
【使用】适用于肌肤枯燥、毛发干燥者。
【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。接连25天为1阶段。
6、牛奶红茶—美肤养颜
【配方】鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适当。
【制法】先将红茶熬成浓汁，去渣取汁；牛奶煮沸后，参加茶汁，一起参加适当的盐，调匀即成。
【成效】营养补养、润泽肌肤、光润容颜。
【使用】适用于面色不华、气血缺乏、肌肤枯燥。
【用法】清晨空腹代茶，慢慢品饮。
7、芝麻糖茶—抗衰老
【配方】芝麻3~5克，绿茶0.5~1克，红糖25克。
【制法】芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。
【成效】润泽五脏、滋补肝肾、推迟衰老。
【使用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、肌肤枯燥、头发干燥、妇女乳少者。
【用法】每日1剂，分3次温服。
8、萝卜茶—化痰止咳
【配方】白萝卜100克、茶叶5克，加少数食盐。
【制法】先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
【成效】有清热化痰、理气开胃之功。
【使用】适用于咳嗽痰多、纳食不香者。
【用法】每天2次不拘时限。
9、克己梨茶—润燥养肺
【配方】取梨1-2个。
【制法】去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少量冰糖。别的，还可在梨茶中参加蜂蜜。
【成效】健体、润燥成效。
【使用】偏热体质的人愈加适宜。
1、香蕉蜂蜜茶—润肤养颜
【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适当。
【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。
【成效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
【使用】适用于便秘、肌肤枯燥者。
【用法】每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
2、核桃茶—补肾养肾
【配方】核桃仁5~15克，白糖25克，绿茶0.5~1克。
【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。
【成效】补肾强腰、敛肺定喘。
【使用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
【用法】 每日1剂，分2次代茶饮服。
3、红枣桂花茶—健脾养胃
【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再参加茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
【成效】养血顺气、健脾和胃。
【使用】适用于血虚所造成的之头晕目花、面色萎黄者。
【用法】代茶饮用，并可食枣。
4、荔枝绿茶—补肾益气
【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
【成效】益肾养颜、壮阳温中。
【使用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。
【用法】 每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
5、芝麻润肤茶—补肾养肾
【配方】芝麻500克，茶叶750克。
【制法】将芝麻淘洗干净、晒干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
【成效】补肾养肺、润肤乌发。
【使用】适用于肌肤枯燥、毛发干燥者。
【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。接连25天为1阶段。
6、牛奶红茶—美肤养颜
【配方】鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适当。
【制法】先将红茶熬成浓汁，去渣取汁；牛奶煮沸后，参加茶汁，一起参加适当的盐，调匀即成。
【成效】营养补养、润泽肌肤、光润容颜。
【使用】适用于面色不华、气血缺乏、肌肤枯燥。
【用法】清晨空腹代茶，慢慢品饮。
7、芝麻糖茶—抗衰老
【配方】芝麻3~5克，绿茶0.5~1克，红糖25克。
【制法】芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。
【成效】润泽五脏、滋补肝肾、推迟衰老。
【使用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、肌肤枯燥、头发干燥、妇女乳少者。
【用法】每日1剂，分3次温服。
8、萝卜茶—化痰止咳
【配方】白萝卜100克、茶叶5克，加少数食盐。
【制法】先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
【成效】有清热化痰、理气开胃之功。
【使用】适用于咳嗽痰多、纳食不香者。
【用法】每天2次不拘时限。
9、克己梨茶—润燥养肺
【配方】取梨1-2个。
【制法】去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少量冰糖。别的，还可在梨茶中参加蜂蜜。
【成效】健体、润燥成效。
【使用】偏热体质的人愈加适宜。