水是生命之源，喝水除了可以维持生命外，其实还有很多的好处。
一、能美化肌肤，促进新陈代谢谢；
二、能使排泄更顺畅；
三、能冲淡胃酸，起到抑制食欲的作用；
四、能促进排汗排尿排毒；
五、还能排出黑色素。
六、喝水能减肥。
人体内，有70%是水，因此多喝水真的很重要。一天至少要喝1500mL的水分，不够的话，身体内的毒素无法顺利排出，就会发胖。喝水有助于排毒，因此，除了从食物中摄取的汤汤水水外，早上起床，在吃早餐以前，就可以先喝500mL的温开水；上班之后，不要忘记在上午和下午各补充250mL的水分；回家之后，也要记得喝上一杯250mL的温开水；晚上睡觉前的半小时，最好再喝一杯 250mL的温水，补充身体所需，也能促进身体的新陈代谢谢！所以一天的饮水量加起来是1500mL的水。
一、能美化肌肤，促进新陈代谢谢；
二、能使排泄更顺畅；
三、能冲淡胃酸，起到抑制食欲的作用；
四、能促进排汗排尿排毒；
五、还能排出黑色素。
六、喝水能减肥。
人体内，有70%是水，因此多喝水真的很重要。一天至少要喝1500mL的水分，不够的话，身体内的毒素无法顺利排出，就会发胖。喝水有助于排毒，因此，除了从食物中摄取的汤汤水水外，早上起床，在吃早餐以前，就可以先喝500mL的温开水；上班之后，不要忘记在上午和下午各补充250mL的水分；回家之后，也要记得喝上一杯250mL的温开水；晚上睡觉前的半小时，最好再喝一杯 250mL的温水，补充身体所需，也能促进身体的新陈代谢谢！所以一天的饮水量加起来是1500mL的水。