乳腺增生是女性常见的乳房疾病，多是因为内分泌激素失调引起的。一般当出现乳房疼痛时，可以先在家中进行自我检查。
自我检查最好在月经之后1周进行，因为此时月经期间经常出现的组织充血、乳房肿胀等症状已经消失，检查比较准确。检查时脱掉上衣，站在镜子前观察乳头是否有凹陷、上抬、溢液，乳头、乳晕颜色是否有变化等。然后用指腹顺时针按压乳房，看是否有肿块、按压痛等。
如有增生，乳房疼痛多为胀痛或刺痛，一侧或两侧乳房都会出现，比较常见的是一侧乳房症状偏重。疼痛以乳房肿块为主，可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射，有时也会表现为乳头刺痒样疼痛。更明显的一点是，疼痛会随着月经周期和情绪变化而变化。
乳房肿块，一侧或两侧乳房都会出现，肿块的数量不一、形状不同，其中片块状最为常见，而且肿块边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，按压会活动，碰触即疼。肿块随着月经周期而变化，月经前肿块增大变硬、月经后肿块减小变软。
除此之外，还伴随月经失调、烦躁易怒、乳头溢液等症状。
中医认为，乳腺增生多是因为肝气郁结、痰凝血瘀导致的，所以治疗多以疏肝理气、清热散结为主。下面就介绍一个食疗小偏方。
海带排骨汤(《小偏方治大病：巧医妇科常见病》)
原料：干海带结、排骨、白萝卜、姜、盐、料酒各适量。
做法：1.干海带结泡发；排骨放入开水中焯一下捞出；白萝卜切块；姜切片。
2.锅中倒入适量水，放入处理好的原料，然后加调料炖熟即可。
使用：可不拘时常吃。
海带排骨汤治疗乳腺增生，主要是海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平，经常食用可以帮助预防和治疗乳腺增生。同时，加上排骨的滋补作用，效果更好。
自我检查最好在月经之后1周进行，因为此时月经期间经常出现的组织充血、乳房肿胀等症状已经消失，检查比较准确。检查时脱掉上衣，站在镜子前观察乳头是否有凹陷、上抬、溢液，乳头、乳晕颜色是否有变化等。然后用指腹顺时针按压乳房，看是否有肿块、按压痛等。
如有增生，乳房疼痛多为胀痛或刺痛，一侧或两侧乳房都会出现，比较常见的是一侧乳房症状偏重。疼痛以乳房肿块为主，可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射，有时也会表现为乳头刺痒样疼痛。更明显的一点是，疼痛会随着月经周期和情绪变化而变化。
乳房肿块，一侧或两侧乳房都会出现，肿块的数量不一、形状不同，其中片块状最为常见，而且肿块边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，按压会活动，碰触即疼。肿块随着月经周期而变化，月经前肿块增大变硬、月经后肿块减小变软。
除此之外，还伴随月经失调、烦躁易怒、乳头溢液等症状。
中医认为，乳腺增生多是因为肝气郁结、痰凝血瘀导致的，所以治疗多以疏肝理气、清热散结为主。下面就介绍一个食疗小偏方。
海带排骨汤(《小偏方治大病：巧医妇科常见病》)
原料：干海带结、排骨、白萝卜、姜、盐、料酒各适量。
做法：1.干海带结泡发；排骨放入开水中焯一下捞出；白萝卜切块；姜切片。
2.锅中倒入适量水，放入处理好的原料，然后加调料炖熟即可。
使用：可不拘时常吃。
海带排骨汤治疗乳腺增生，主要是海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平，经常食用可以帮助预防和治疗乳腺增生。同时，加上排骨的滋补作用，效果更好。
