如何长寿 -原创
人要长寿，就必须要住在有水的地方，而且水必须干净、流动，最好早晚起雾的。还要有大片的草坪树木，且不能有落叶积累。再就是在不下雨的情况下露天睡觉，背贴草坪，不要垫太多的被子，但可以多盖些。一天当中最热和最冷的时候要到外面吸收极阳和极阴，这样白天不怕热、晚上不怕冷，形成白天抱阴守阳，晚上抱阳守阴的体内循环习惯。饮食不要吃过老的东西，比如老黄瓜、老母鸡、老南瓜、也就是说素食吃绿色的，吃嫩的，荤食吃未长大的，处于幼生期与成年期之间的。
不管是住的地方，还是饮食方面，其实都是讲究氧气充沛、无瘴气、引阴阳二气入体、不吃已产生死气的食物。
晚上有月亮的时候，要盘膝坐在水边，保持凉爽的温度，使身心放松，可以放些悦耳缓慢的音乐来洗涤大脑，平心静气吸收氧气和月华，这样每天坚持一到二小时，白天因为思考用脑的疲惫就会治愈，脑细胞坏死就缓慢很多倍。
修身、养性、是很重要的。保持平淡的心情，不以物喜不以己悲、少生气，少操劳，心情时刻保持平衡，不要大起大落，这些都是保护自身神经系统的必须要素。
戒烟，少喝酒，少吸有毒气体，保持自身干净清爽，经常缓慢散步，少剧烈运动，活动开身体关节部位，建议早晚一遍太极拳。春夏秋冬要保持合适自身的温度，时常仰头深呼吸。还有一点就是适量房事。这样身体的关节、骨头、肌肉、韧带都活保持活力而不疲劳。
总额言之，人要想获得悠长的生命，就必须内外保养，阴阳调和，灵气罐体，达到天人合一，身道合心道。
世界上只要有生命的事物，就没有不死的，就像时间不可能回头，河水不可能倒流，都要走向终点的，但在这个过程中，我们可以放缓节奏，珍惜时间，珍爱生命，细水长流。
最后祝天下人都能开心健康，长命百岁！
不羡·仙
2014年7月30日
人要长寿，就必须要住在有水的地方，而且水必须干净、流动，最好早晚起雾的。还要有大片的草坪树木，且不能有落叶积累。再就是在不下雨的情况下露天睡觉，背贴草坪，不要垫太多的被子，但可以多盖些。一天当中最热和最冷的时候要到外面吸收极阳和极阴，这样白天不怕热、晚上不怕冷，形成白天抱阴守阳，晚上抱阳守阴的体内循环习惯。饮食不要吃过老的东西，比如老黄瓜、老母鸡、老南瓜、也就是说素食吃绿色的，吃嫩的，荤食吃未长大的，处于幼生期与成年期之间的。
不管是住的地方，还是饮食方面，其实都是讲究氧气充沛、无瘴气、引阴阳二气入体、不吃已产生死气的食物。
晚上有月亮的时候，要盘膝坐在水边，保持凉爽的温度，使身心放松，可以放些悦耳缓慢的音乐来洗涤大脑，平心静气吸收氧气和月华，这样每天坚持一到二小时，白天因为思考用脑的疲惫就会治愈，脑细胞坏死就缓慢很多倍。
修身、养性、是很重要的。保持平淡的心情，不以物喜不以己悲、少生气，少操劳，心情时刻保持平衡，不要大起大落，这些都是保护自身神经系统的必须要素。
戒烟，少喝酒，少吸有毒气体，保持自身干净清爽，经常缓慢散步，少剧烈运动，活动开身体关节部位，建议早晚一遍太极拳。春夏秋冬要保持合适自身的温度，时常仰头深呼吸。还有一点就是适量房事。这样身体的关节、骨头、肌肉、韧带都活保持活力而不疲劳。
总额言之，人要想获得悠长的生命，就必须内外保养，阴阳调和，灵气罐体，达到天人合一，身道合心道。
世界上只要有生命的事物，就没有不死的，就像时间不可能回头，河水不可能倒流，都要走向终点的，但在这个过程中，我们可以放缓节奏，珍惜时间，珍爱生命，细水长流。
最后祝天下人都能开心健康，长命百岁！
不羡·仙
2014年7月30日
