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小暑来了，你颈肩酸吗？教你一招“铁砂掌”，专治肩周炎
2014-07-06 陶峰 大云堂
7月7日是今年的小暑，是二十四节气中的第十一个节气，气候开始炎热。
[气候特点]：气候炎热，温度高，湿度大。
[易发病症]：痢疾、肠炎、腹痛、腹泻、呕吐、关节疼痛、消化不良、心力衰竭、心烦不安等。
[养生旨要]：益补肝肾，养心安神，减苦增咸。
[饮食宜忌]：宜多食新鲜多汁的瓜果、蔬菜。
[推荐食材]：高梁、大黄米、小麦、青稞、绿豆、豇豆、黑豆。
小暑已是炎热袭人，最高气温可达40℃。农谚有云：“小暑温风至。”从这个节气开始，天气就不会凉爽了，风中都带着热浪，这正是伏天的开始。在这么热的天气下，“蟋蟀居宇，鹰始鸷。”意思是蟋蟀都躲到墙角去凉快了，而老鹰也飞到清凉的高空中避暑去了。您也应该采取行动，注意防暑避热，不要受暑热所伤。
在这个时节，您要注意吃些清暑解热的食物，如豆芽、菊花、绿豆、荷叶、百合、薄荷等。
中医所讲的小肠经是走肩膀的，也就是说肩膀是小肠的反射区，小肠不好，你的肩膀就会感到酸胀。换句话说，你这一阵肩膀酸胀的厉害，甚至患肩周炎的，一般都是你的小肠出现问题了！得结肠炎或结肠癌的人都有长期肩膀酸胀的状况出现，所以，当你的肩膀长期酸胀不好，你就要注意了！
中医认为：夏气通于心，小暑正是三九天，心经气血旺盛，和它相表里的小肠经也会跟着气血旺盛起来。而且这时是严重的湿热天气，食物容易变质，人一不小心就吃到变质的食物，所以这个节气，痢疾、肠炎、腹痛、腹泻、呕吐、消化不良等情况会增多，这一切都是小肠“惹的祸”！
看到这里，很多人就要问，小肠该怎么调理？结肠炎或结肠癌该怎么调理？不急，按我的理论，重大疾病食疗，要先断毒源，让我们来看看引起结肠癌的三大不良饮食习惯！
在中国，现在每6分钟就有一人被确诊为癌症，患癌最高的是肺癌，其次是胃癌、肝癌，结肠癌排到第四位，经过大量的调查，发现得结肠癌的人一般都有三个不良习惯饮食：1、晚上肉吃的太多，蔬菜吃的太少了，导致便秘出现，使得大便中的毒素在肠道内停留时间太长；2、喜欢吃腌菜、腌肉、咸蛋、香肠腌制品，以及臭豆腐、臭鸡蛋等“臭东西”；3、习惯性的喜欢多做菜，分几顿吃，也就是“隔夜菜”吃的太多。
小肠是分解食物中的营养素的，如果小肠虚弱，营养素就分解不出来，人体吃进再多的食物，也得不到营养；如果小肠亢进，它就会误把本应该进大肠的“大便”也提炼到“营养通道”，导致人体内的毒素增多，所以，想调理你的小肠，一定要改掉以上三大饮食习惯。
调理小肠如何食疗呢？小米＋山药粥，连续吃30天
另外，我再教大家一招“铁砂掌”，专门治疗肩周炎和调理小肠--把手抬起来，手心向自己，然后让双手的小鱼际相互砍，时间不限，有空就砍，尤其在下午1-3点气血流注于小肠经的时候，砍够200下，这样效果更为明显。
最后，我给大家推荐一款小暑时节吃的五谷杂粮粥，如果大家出现心烦气燥，头晕脑胀，肩膀酸痛，不妨可以试试，小暑食疗粥：大黄米、高粱、荞麦、小麦、薏米、绿豆、莲子、百合＋(杭白菊、苦瓜、荷叶)
2014-07-06 陶峰 大云堂
7月7日是今年的小暑，是二十四节气中的第十一个节气，气候开始炎热。
[气候特点]：气候炎热，温度高，湿度大。
[易发病症]：痢疾、肠炎、腹痛、腹泻、呕吐、关节疼痛、消化不良、心力衰竭、心烦不安等。
[养生旨要]：益补肝肾，养心安神，减苦增咸。
[饮食宜忌]：宜多食新鲜多汁的瓜果、蔬菜。
[推荐食材]：高梁、大黄米、小麦、青稞、绿豆、豇豆、黑豆。
小暑已是炎热袭人，最高气温可达40℃。农谚有云：“小暑温风至。”从这个节气开始，天气就不会凉爽了，风中都带着热浪，这正是伏天的开始。在这么热的天气下，“蟋蟀居宇，鹰始鸷。”意思是蟋蟀都躲到墙角去凉快了，而老鹰也飞到清凉的高空中避暑去了。您也应该采取行动，注意防暑避热，不要受暑热所伤。
在这个时节，您要注意吃些清暑解热的食物，如豆芽、菊花、绿豆、荷叶、百合、薄荷等。
中医所讲的小肠经是走肩膀的，也就是说肩膀是小肠的反射区，小肠不好，你的肩膀就会感到酸胀。换句话说，你这一阵肩膀酸胀的厉害，甚至患肩周炎的，一般都是你的小肠出现问题了！得结肠炎或结肠癌的人都有长期肩膀酸胀的状况出现，所以，当你的肩膀长期酸胀不好，你就要注意了！
中医认为：夏气通于心，小暑正是三九天，心经气血旺盛，和它相表里的小肠经也会跟着气血旺盛起来。而且这时是严重的湿热天气，食物容易变质，人一不小心就吃到变质的食物，所以这个节气，痢疾、肠炎、腹痛、腹泻、呕吐、消化不良等情况会增多，这一切都是小肠“惹的祸”！
看到这里，很多人就要问，小肠该怎么调理？结肠炎或结肠癌该怎么调理？不急，按我的理论，重大疾病食疗，要先断毒源，让我们来看看引起结肠癌的三大不良饮食习惯！
在中国，现在每6分钟就有一人被确诊为癌症，患癌最高的是肺癌，其次是胃癌、肝癌，结肠癌排到第四位，经过大量的调查，发现得结肠癌的人一般都有三个不良习惯饮食：1、晚上肉吃的太多，蔬菜吃的太少了，导致便秘出现，使得大便中的毒素在肠道内停留时间太长；2、喜欢吃腌菜、腌肉、咸蛋、香肠腌制品，以及臭豆腐、臭鸡蛋等“臭东西”；3、习惯性的喜欢多做菜，分几顿吃，也就是“隔夜菜”吃的太多。
小肠是分解食物中的营养素的，如果小肠虚弱，营养素就分解不出来，人体吃进再多的食物，也得不到营养；如果小肠亢进，它就会误把本应该进大肠的“大便”也提炼到“营养通道”，导致人体内的毒素增多，所以，想调理你的小肠，一定要改掉以上三大饮食习惯。
调理小肠如何食疗呢？小米＋山药粥，连续吃30天
另外，我再教大家一招“铁砂掌”，专门治疗肩周炎和调理小肠--把手抬起来，手心向自己，然后让双手的小鱼际相互砍，时间不限，有空就砍，尤其在下午1-3点气血流注于小肠经的时候，砍够200下，这样效果更为明显。
最后，我给大家推荐一款小暑时节吃的五谷杂粮粥，如果大家出现心烦气燥，头晕脑胀，肩膀酸痛，不妨可以试试，小暑食疗粥：大黄米、高粱、荞麦、小麦、薏米、绿豆、莲子、百合＋(杭白菊、苦瓜、荷叶)
