话说摇山晃海功和六字气诀，舒展和顺脏腑，益寿长生之效。

[居安思危]

其实这俩功法，一般学中医的人都能知道，但是道理未必知道。

外加那位朋友发的摩腹之功，皆取其带动脏腑经络，运动起来，久作则另脏腑无一处瘀滞，和顺通畅，则病不生。

人体的疾病，皆由脏腑所主，脏腑通畅和顺，无所瘀滞，则热不结，则病不生，其所主四肢百骸，亦不生病。


甚至，包括外感，都少。因为外感往往是正气不驰所造成的，经络通畅，正气巡行周身，外感也无从入侵。

猴子就不会得这类病，因为猴子的脏腑，天天左抻右抻，各条经络皆梳顺通畅，自然不病。

人现在不是猴子了，讲究坐有坐样，站有站样，各个脏腑极少有被运动起来的机会，所以瘀滞而病。



人不能像猴子一样，到处连抻带蹦，但是功法还是可以做的。

早晨到公园看一圈，很多老头老太太在那练功，有些你看，就跟猴子一样。各种抻，他抻完他真通畅啊，他真不得病啊。

相反，久滞必病，木有例外。

 

[居安思危]

经常摩腹，摇山晃海，六字气诀，可以健运脾气，促进升轻降浊，李东垣认为大部分虚损之病，皆起于脾胃虚弱，正气无源，加之经络瘀滞，正气不驰，久必为病。

健运脾气，舒畅肝气，充溢肾气，沟通心肾，助肺宣发，健运三焦六腑，此所以长生也。

 

[居安思危]

本帖最后由 居安思危 于 2014-6-24 10:13 编辑

至于这俩功法，还用我说么，自己百度吧，我还有点事。

 

[紫晖]

请问摩腹有具体方法和要点吗？

 

[天心青云]

人若想长寿，宜动静结合。

运动不足，或大量运动，皆不足取。