刮痧拔罐 头疼刮痧

[八月惊雷]

头痛是一种多发、常见的急性病。 各种急、慢性疾病，如感冒、高血压、颈椎病、发热性疾病、颅内、五官等疾病都可导致。头痛就象胃的痉挛性疼痛一样，痛者往往脸色苍白，出冷汗，伴有恶心呕吐等症状。有时甚至疼得无法忍受，头痛欲裂，抱头都想撞墙。头痛说来就来，痛昏难忍，似针刺，如刀扎，像棍击，前额痛，后脑痛，头顶痛，太阳穴跳动痛，偏头痛，全头痛，眩晕，不敢站立，心悸，失眠，耳聋，耳鸣，痰多胸闷，健忘，恶心呕吐，乏力，四肢麻木……无奈之下服用些头痛粉，止痛片、活血化淤，扩张血管的药物，可是只能起短暂的作用，更令患者不可思议的是头痛几十年, 每次去医院作CT，磁共振，脑电图检查，医生都说结果正常。而头痛却是愈演愈烈。

脑血管不通畅，大脑严重缺氧，脑部血液循环越来越差，头痛越来越严重，反复发作，止疼片也越吃越不管用。单纯止痛不治本，不调节脑血管，最后的结果就是动脉硬化。这种伤害远远没有结束，这只是最先出现的症状，等到动脉硬化，脑血管堵塞75% 以上，就会随时面临脑血栓、中风、偏瘫。不要以为这是危言耸听，多数中风、偏瘫患者在发病之前1~2年甚至更早就会出现头痛。一些中风偏瘫的患者大多都是一开始出现头痛、头昏的症状而不重视疏通血管导致的后果。由于人们对这些“小病”的认识不足，直接导致严重的脑血管疾病，引发中风、偏瘫，生活不能自理，生不如死。


中医将头痛分为外感、内伤两大类型

外感型头痛怕冷、无汗、面赤、烦渴。风寒引起的头痛，疼痛连着背，怕风怕冷等；而暑湿引起的头痛发胀，怕风发热，面红目赤，尿黄便秘，或着头痛如裹着厚棉一样。肢体困倦。头痛眩晕、心烦易怒、睡眠不安、食欲不振等。

内伤型头痛属痰湿者，头目眩晕，恶心欲吐、头痛头胀、口吐涎沫、恶心等；属气虚者，绵绵作痛、遇劳累加重；属血虚者，头痛头晕、神疲乏力、心慌气短，下午痛重；属肾虚者，耳鸣眼花、腰酸腿软、遗精、带下的；属血瘀型头痛生气时往往发作，经久不愈、痛处固定、痛如锥刺。

总之，引起头痛的原因非常复杂。要彻底治愈头痛，必须从彻底解除导致头痛发生的原因上下功夫。

头部以外或全身性疾病也可引起头痛。所以每遇头痛，须先辨清发病原因，以便采取适当措施。

面对头痛的症状，特别是急性发作的头痛，不论什么原因引起，人们首先想到的是要止疼，减少痛苦，然后再考虑病因，防患于未然。既然头痛所引起的后果这样严重，而药物疗效越来越差，且其副作用又如此之大，我们为什么不用非药物的方法治疗一下呢？其实，刮痧就是治疗头痛的较好的方法。从古以来，我们的祖先就是用它来标本兼治许多疑难杂症，当然也包括了头痛这个令许多人“头痛”的病症。

头痛先治头

各种头痛均可照此刮痧调理。内伤头痛可根据症状分别结合本章中“痰证”、“气虚证”、“血虚证”的经穴刮拭。
刮痧及点揉有关穴位，对缓解头痛症状有较好疗效，但因头痛原因复杂，刮治多次无效或头痛继续加重者，应考虑颅脑病变，经检查明确原因后，须及时采取其它治疗措施。(如颅脑内病变，颅内瘤即不适合刮痧)。

头部刮拭先从头顶开始。先以头顶正中(从耳尖向上到头顶)的百会穴为中心，分别向前刮至前额，再向后刮至后发际(天柱穴)，再分别向左右刮至耳尖对应的位置，就像梳头一样(比梳头稍重些)。刮的时候，刮痧的人用一手扶住被刮者的头部，以保持其稳定。手法宜用平补平泻法(见前文)，即痧板要向下倾斜至45度左右，并且要紧压在头皮上，手上用力宜轻，或先轻后重，朝每个方向各刮拭约30次。这样刮完以后，头部会有发热的感觉，那是因为血液循环得到了促进的缘故。因为头疼从根本上来说，大多都是因脑供血不足引起的。头为诸阳之会，人体全身阳气都会聚于百会穴，通过刮拭，使全身的阳气得到了疏通，头部血液循环也得到了改善，所以头疼也就得到了缓解。

缓解了头部的疼痛 ，我们先治了“标”，再来调理其它导致头痛的“本”，也就是根源。我们前面讲过，导致头痛的主要原因是心脑血管不畅通。(其实就是脑部血管内有了毒垢堵塞血管所致)也就是我们中医所说的气血不通，而刮痧就是通经络的，经络通了，气血也就通了。疏通了头部的气血，头痛得到了缓解，我们再刮拭气血的主渠道---督脉，也就是经络学上的督脉。同样，按照前篇治疗感冒的基本方法，刮通了督脉，再刮拭膀胱经，使的这条经络上的穴位所对应的肺、心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑的功能得到增强。再往下，从头颈部凹处的风池穴经肩周一直向下延手臂内、外侧一直刮到手腕处，并点按肩周上中部的肩井穴。

一般说来，所有头痛都与“气”有关，可以先揉“消气穴”，也就是从大脚趾和第二脚趾间的行间穴揉到太冲穴来缓解，再进行“舒肝理气”，即刮肝经。有的人常头疼往往是肝火太旺引起的，遇事急，爱发火，生气过后就头痛。所以对这类头疼要从肝上解决问题。咋么解决呢？刮肝经。从大脚趾起(点按行间和太冲穴)沿足背内侧向上延腿部内侧中线一直往上刮到胸腹部(见经络与穴位篇)。

如疼痛重者加“阿是穴”(那疼刮那儿，加点按)。

按头痛部位刮痧

1、偏头痛：来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可调整内分泌失调，对调节长期情志病有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症也都有效果。
另外，偏头疼往往还和肝、肺相关。中医讲“左肝右肺”的说法，并由此会诱发一侧的头痛，经常出现左边的偏头痛是肝血不足，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。肝血不足可通过刮痧和点按肝经的曲泉穴(膝关节内侧端凹处)来调理。如果经常出现的是右边的偏头痛，一般跟肺气不降有关。可以通过刮拭点按手臂内侧上缘肺经上的尺泽穴(肘关节内侧上缘)和肾经的复溜穴(脚踝内侧中上二指宽凹处，胫骨与跟腱间)来调理。这两个穴位是补肺气和肾气的。因为肾气补足了，肺气也就足了。点按肾经的筑宾穴(内踝骨上5寸)，可以有效缓解左侧头痛的状况。从无名指起延手臂外侧中线经肘部、肩部、颈侧面一直刮到头面一侧，特别是延着耳朵外侧用力刮拭。这条经络上(手腕部上两指)外关穴、肘部上方的清冷渊穴都是治疗偏头痛的特效穴。
2、前额和眉棱骨痛：一般属于胃经的病症。从足二、三脚趾间前面凹处的陷谷穴向内庭穴(在足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处)点按几分钟即可缓解。另外，按摩脚面内侧缘第一跖骨底部的前下方脾经上的公孙穴，或者膀胱经的京骨穴(在足外侧第5跖骨粗隆下缘)也可有效缓解眉棱骨痛。
3、太阳穴痛：太阳穴在眉梢向上稍凹的地方。按照哪里疼就按那里的原则，就先按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩颈侧凹处胆经上的风池穴、阳陵泉穴。
4、头痛如裹：这种疼痛不是很剧烈，但就像裹着一层棉，也特别难受，可以按摩膝下内侧凹处脾经的阴陵泉穴。另外，按摩前头部左、右侧靠发际胃经上的头维穴也可缓解。
5、头顶痛：是肝火太旺的缘故。先从肝经论治，即刮拭肝经和第9胸椎棘突下旁开两指宽(第二根肋骨)腰侧的肝腧穴或点按头顶(两耳尖上与督脉交汇处)督脉上的百会穴。如果点按不见疼痛减轻的话，可用三棱针刺血解决问题。
6、后头痛：可以点按小肠经上的后溪穴(微握拳，小指下掌横纹处)，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外，膀胱经的京骨穴(足外侧，第5跖骨下缘肉际处)也可以缓解。
7、头颈僵痛：可试试肺经上的列缺穴(两手虎口自然交叉，一手食指尖按在另一手的桡骨茎突上凹处)。中医有个取穴治病的口诀叫“头项寻列缺”,这个穴位就是专治疗头疼的特效穴呢！
8、肾虚头痛：肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常刮拭肾经(从足底前三分之一凹处延足面内侧到腿部中间直上刮至胸腹部)，按摩肾经的穴位复溜穴(脚踝内侧中上二指宽凹处，胫骨与跟腱间)、太溪穴(足内踝后与脚跟间凹处)等得到改善。


9、淤血头痛：当头部内有淤血的话，主要症状是经常出现顽固性头痛和呕吐，常刮拭头部，可起到通经化瘀作用，但如脑内淤血严重时，可先刮痧缓解疼痛，并及时就医。
缓解和预防头疼，还有一个简便的方法，就是不定期地经常用十指敲打头部。具体方法是，将双手十指弯曲呈半握拳状，用指尖(一定要把指甲剪短、嚰钝，以免刺伤头皮)弹拭头部，可先从头顶的百会穴敲起，就像头部刮痧的方向那样，延着头顶部的前、后、左、右依次敲打。就如弹钢琴那样，以自己能承受就可以了。敲打时间一般每个部位30次左右，先轻后重为好。这样坚持敲下来，头部会感到热感和轻松的舒适感，那是头部延面的血液循环加快，促进了经络畅通的缘故。所谓“通则不痛”就是这个道理。

 

[八月惊雷]

头痛饮食调理：

外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。

风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、梨等具有清热作用的食物；内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等；肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣、黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

内伤头痛的实证，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。实火引起的头疼就吃点凉性的富含VC的水果比如芦柑、马蹄莲、梨等。
有的人服用阿司匹林治头痛，也算是一个止痛的验方。不过应在头痛一开始时就立即服用，否则效果不明显。还有的人对此药有过敏，所以在服用时，要听从医嘱，看哪些人可以服用，千万不要自己乱开药方，乱用药，特别是西药。

中草药中，止痛、祛风湿，行气活血首选天麻。它有着有明显的镇痛效果，可作食疗汤药服用。用天麻一两，可炖肉一斤。将天麻粉碎，用热水泡一天一夜，泡了的水不要仍掉，因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起，小火炖两小时，然后放入排骨一起炖一小时，不能放盐，放盐排骨不易炖烂。只放少许花椒和老姜片。天麻炖排骨、和土鸡是最好的。

头痛患者应禁食火腿、野味等食物，少吃牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、柠檬汁、奶酪、红酒、茶叶等。还应忌烟、酒、少喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而使头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，晚饭应少量、清淡。

预防头疼，补足血液氧气和水分是根本。要养成勤喝水的好习惯。美国一位叫“巴特曼”的医学博士曾说道“水是最好的药”。事实证明，经常不断地补充体内缺失的水分是补足血液氧气的最好方法。不要等到渴了才去喝，那样体内已经是轻度缺水了，

预防头疼还有许多简便易行的好方法。
1，坚持走路，走路是最好的运动。行走锻炼最大的好处是可以缓解精神压力。我们知道，头疼大多是因受到劣性精神刺激 ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。而走路可以使不良的情绪得到释放或改善，对头疼有着很好的预防和治疗作用。且不受时间、地点限制，走路还可以改善睡眠。所以，行走是有利于身心健康的最完美运动形式。
2，坚持梳头，促进头部血液循环，改善头部供血不足是预防和治疗头疼的好方法。用带有锯齿的刮痧板较好，如果没有的话，平常就用双手指梳摩也可以。将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，也能起到缓解疼痛和预防头痛的目的。

3，热水浸手：偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

4， 热水泡脚。中医讲上病下治。经常用热水泡脚，可以促进下部血液循环，进而促使全身气血畅通，对缓解头痛大有裨益呢！不过要注意，泡脚的水不要太热，以40°上下为宜，时间也不宜过长，一般半个小时左右就行了。特别是有高血压的人，水太热、时间太长容易造成头晕，那就得不偿失了。
还有一个偏方，头痛剧烈时，以硝石末吹鼻内即愈。这个方子没有副作用，又经常头疼的人，不妨备一点，头疼发作时试试。也可用干姜研末，少量吹入鼻中也可缓解。
预防头痛，最重要的是不要生气。生气必气滞，气滞必血瘀，血瘀便头痛。所谓气滞，就是血管痉挛了。血瘀，血走不动了，刺激头部神经必然引发头痛。弄不好会引起更严重的后果，如脑溢血、脑梗等。据许多头痛发病的人讲，在这以前都有生气或不愉快的情绪发生。所以，精神精神因素也是主要的诱因呢！另外，当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑，激动等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
另外，食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。要少吃盐。有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。长时间呆在电脑旁低头工作、学习或娱乐，造成颈源性头痛发病率明显增加，

据统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。 还由于睡眠严重不足而引发了头痛，此外紧张的工作也会引起相似症状。所以要安排合理的生活作息制度，注意劳逸结合。保证充足的休息和睡眠时间。患者可依据自身生活规律，合理安排作息时，并尽可能地不要打乱自己的作息计划。
根据近几年的研究实践，发现头疼最根本的原因是脑部血管内毒垢沉积在血管壁上，导致血管硬化，血液淤堵，压迫颅内神经引发。所以治愈头疼必须从“根”上做起。即清除体内毒垢，清除血管垃圾才是治愈头疼，预防病发证的关键所在。现在，清除体内毒垢的方法有许多，有什么“肝排毒、肠排毒、肾排毒.”等等。但最根本的当论“五脏同排”。因为按照中医的理论，肝、心、脾、肺、肾五脏是相通的，并相生相克。所以，排毒也不能“头疼治头，脚疼治脚”，陷入西医治病的怪圈。在这里，向大家推荐近年来风行的“量子排毒垢”健康法，据许多体验过的患者称，一晚上排出体内毒垢，很快“头也不疼了”，浑身也舒服了。真是，“毒垢排，百病消”！有头疼毛病且久治不愈者不妨试试。反正仅是“饮品”而已，有益无害。再配合刮痧按摩点穴等。你会收到不可思议的良好效果呢！

 

[大拇指]

头痛，我跟楼主刮痧的地方不一样，现在感觉减轻了。在学一下楼主的方法。

 

[红烛心]

很详细，受用啊。

 

[痛来痛去]

谢谢分享！

 

[TXP]

头顶痛，颈椎引起，试一下，看有效果不？

 

[爱万年]

头疼，人中推至眉心，在推至风府7次。眉心推至太阳7次。太阳推至风池7次。是人就好。

 

[追随中医]

珍贵资料，值得珍藏。
谢谢先生的分享。