每天坚持1分钟，各种疾病渺无踪！

[cd小草]

1、两手对搓一分钟：手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。
2、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。
3、轻揉耳轮一分钟：双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
4、转动眼睛一分钟：眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。
5、拇指揉鼻一分钟：双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。
6、叩齿卷舌一分钟：轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。
7、轻按肚脐一分钟：用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。
8、收腹提肛一分钟：反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。
9、伸屈四肢一分钟：仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血。
10、蹬摩脚心一分钟：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。
附：每天1次，你绝对可以多活10年

 

[李家菁菁]

题目改改 不止一分钟 但值得

 

[毛振玉针灸所]

小草贤妹妙招连连，贡献非凡啊。

 

[cd小草]

本帖最后由 cd小草 于 2014-6-2 07:51 编辑

到，效果自知，喻此言，实指贵在坚持

 

[世事难料]

本帖最后由 世事难料 于 2014-6-2 10:34 编辑

这个好！简单实用，长期坚持效果肯定显著。一生算下来肯定能省下很多真金白银！毛老师小气了，你那么多学术分才给一分，小草版主：我虽然钱币不多，学术分也少的可怜，但我全给你了。你自己拿了。呵呵呵

 

[吴生雄]

额的神！绝对的好帖

 

[bingbingbd]

应该5分钟的比较好点的哦

 

[李家菁菁]

方法很多，若能坚持一样长期做到，效果自知，喻此言，实指贵在坚持

您每次提供的都是又好又多
例如 养气血
非常感谢

 

[cd小草]

应该5分钟的比较好点的哦

赞同，多多益善，但是以自己不疲劳为度。贵在坚持

 

[cd小草]

您每次提供的都是又好又多
例如 养气血
非常感谢

箐箐好啊，气血旺盛，人就不容易衰老，为了健康美丽，下点功夫还是值得的

 

[851963219]

本帖最后由 cd小草 于 2014-6-16 16:57 编辑

赞同，多多益善，但是以自己不疲劳为度。贵在坚持

 

[李家菁菁]

箐箐好啊，气血旺盛，人就不容易衰老，为了健康美丽，下点功夫还是值得的

为了美丽 加油

 

[zhanglin444333]

简单实用，收藏了。

 

[cd小草]

赞同，多多益善，但是以自己不疲劳为度。贵在坚持

总结的很对，多多交流

 

[beimihu820]

都是很好的经验，贵在坚持。

 

[cd小草]

都是很好的经验，贵在坚持。

一语道中，学习了

 

[痛来痛去]

好贴！谢谢分享！