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- 2014/05/22
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新世纪，养生成为了很多人的爱好，不为别的！健康的身体才是本钱，这句话一直是对的。所以~想要一个健康的身体那就得调理和日常的保养，人和汽车一样。如果你的汽车几年没保养过那么很多你的车子就开不动，人也是一样！如果你好几年都是呆在办公室或者家里没有适当的运动的话身体机能也会跟着退化。
今天来说说各种疾病应该怎么样调理的方法和运动需要怎么样选择，大家都知道！有病就得治疗，不然耽误了最佳的治疗时机是不对的，来说说平时常见到的一些疾病。
失眠失眠就是一种病，失眠有很多因素组成，但是唯一的一条就是心情绝对不是很好。或者是一直处于亢奋中，就像打了鸡血一样。晚上很难睡觉！长期以往精神越来越差最后抵抗力下降，抵抗力下降也就是最容易得疾病的时候，所以说失眠是大病！！必须认真对待，还有安眠药也不能多吃。安眠哟吃多了副作用可想而知。西药对身体的伤害和副作用是众所周知的。最好的是选择中药食疗。中药食疗的方法很多，但是如果不治本的话还是一样，只能起到一种辅助的作用。失眠和不失眠的决定权在你手上，心情一定要调整好，然后多吃一些有助于睡眠的食物，或者中药！百度一大把的教材，我也就不一一多说了，怕耽误了人家。我只是举个例子给大家看看而已。
还有肠胃病，胃病一直折磨着很多人。不但很难痊愈，而且痛起来就像刀割一样！！！痛苦不堪，肠胃病的形成喝多人都说是饮食不规律，但是饮食不规律的人那么多为什么有些人就是没有肠胃病呢？当然！饮食不规律也是真正引起肠胃炎的原因！但是很多人都忽略了食物的种类。如果你经常吃一些容易消化的食物，得肠胃炎的几率就会降低很多。还有吃饭时根本不嚼直接往下咽，可以想象一下，特别硬的东西进到胃里，胃要承担多大的负担？就算有胃酸都不能一定溶解这些食物，所以说很多方面决定了你会不会得胃炎。
注意！无论是失眠还有胃炎，都是常见的大病！！！必须及时治疗、不能耽搁！
本文出处：碧康达官网
今天来说说各种疾病应该怎么样调理的方法和运动需要怎么样选择，大家都知道！有病就得治疗，不然耽误了最佳的治疗时机是不对的，来说说平时常见到的一些疾病。
失眠失眠就是一种病，失眠有很多因素组成，但是唯一的一条就是心情绝对不是很好。或者是一直处于亢奋中，就像打了鸡血一样。晚上很难睡觉！长期以往精神越来越差最后抵抗力下降，抵抗力下降也就是最容易得疾病的时候，所以说失眠是大病！！必须认真对待，还有安眠药也不能多吃。安眠哟吃多了副作用可想而知。西药对身体的伤害和副作用是众所周知的。最好的是选择中药食疗。中药食疗的方法很多，但是如果不治本的话还是一样，只能起到一种辅助的作用。失眠和不失眠的决定权在你手上，心情一定要调整好，然后多吃一些有助于睡眠的食物，或者中药！百度一大把的教材，我也就不一一多说了，怕耽误了人家。我只是举个例子给大家看看而已。
还有肠胃病，胃病一直折磨着很多人。不但很难痊愈，而且痛起来就像刀割一样！！！痛苦不堪，肠胃病的形成喝多人都说是饮食不规律，但是饮食不规律的人那么多为什么有些人就是没有肠胃病呢？当然！饮食不规律也是真正引起肠胃炎的原因！但是很多人都忽略了食物的种类。如果你经常吃一些容易消化的食物，得肠胃炎的几率就会降低很多。还有吃饭时根本不嚼直接往下咽，可以想象一下，特别硬的东西进到胃里，胃要承担多大的负担？就算有胃酸都不能一定溶解这些食物，所以说很多方面决定了你会不会得胃炎。
注意！无论是失眠还有胃炎，都是常见的大病！！！必须及时治疗、不能耽搁！
本文出处：碧康达官网
