万岁子核桃
核桃拥有一个很有意思美誉“万岁子”，据说是因为核桃能够延年益寿，“万岁子”特指鸡头状的山核桃，是清朝大学士纪晓岚送给山核桃的大雅之号哦！
其实核桃的故乡是亚洲西部的伊朗，汉代张骞出使西域后带回中国的。
核桃既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，
含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等。
核桃是一种很营养的果实，可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，而且核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。
每天吃核桃有什么好处呢？
每天吃60g左右的核桃，可以降低患乳腺癌和肿瘤的的发生。
每周坚持食用5次坚果的女性，可以降低患糖尿病的风险近30%，因为坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。
每天吃4-5个核桃，连续几个月可以黑发。
核桃拥有一个很有意思美誉“万岁子”，据说是因为核桃能够延年益寿，“万岁子”特指鸡头状的山核桃，是清朝大学士纪晓岚送给山核桃的大雅之号哦！
其实核桃的故乡是亚洲西部的伊朗，汉代张骞出使西域后带回中国的。
核桃既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，
含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等。
核桃是一种很营养的果实，可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，而且核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。
每天吃核桃有什么好处呢？
每天吃60g左右的核桃，可以降低患乳腺癌和肿瘤的的发生。
每周坚持食用5次坚果的女性，可以降低患糖尿病的风险近30%，因为坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。
每天吃4-5个核桃，连续几个月可以黑发。
