健身八段锦

[正气]

[flash]http://player.youku.com/player.php/sid/XMjAzNTk3ODg=/v.swf[/flash]

 

[温-针灸]

 

[温-针灸]

我也练习的这个，直接贴上吧，方便一点。

 

[董兴辉]

呵呵，这个是蒋大姐告诉我练习的气功，现在每天都在练习，很不错。现在腰好多了。不会像以前那样容易伤到了。
现在天气冷，练一遍，浑身暖和。
在此对大姐说声： 谢谢。

 

[董兴辉]

今天下午，来一同事，说腰痛，针刺委中穴及落枕穴，留针20分钟。
并敲打环跳穴。
20分钟后，告知腰部舒服多了。
呵呵，昨天干活时，扭了一下，昨天夜里痛醒。今天中午跑到医院，医生开了龙血竭胶囊，和2盒止痛药。
让她拍CT，她没拍，否则500大洋又没了。到我这里，不到30分钟搞定。免费。
后来告诉她，要多练练八段锦中的第六段“双手盘足固肾腰”。每天练三次，每次做7遍。

 

[孙洪彪]

回复 3# 温-针灸

跟楼主的一样的
董管发过一个教程视频 咋找不到了呢？