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退休之后找点乐
| 来源:健康报 |
辛辛苦苦在工作岗位上耕耘了几十年，退休了，应该选择怎样的生活方式。有人退而不休，发挥余热；有人乐观逍遥，休闲养生；也有人转换人生轨迹，寻找新的乐趣……只要用心经营，退休后的生活依旧多姿多彩。今天就带大家认识几位老有所乐的朋友，看看他们在退休之后如何找寻生活乐趣。
用相机捕捉美好生活
记录美好瞬间的摄影艺术一直广受人们喜爱，而随着近几年单反相机的普及，越来越多的老年人也加入到了“摄友一族”。65岁的老张便是其中的一位，谈起摄影，他有着说不完的话。
退休后找到新乐趣
老张年轻时就是个摄影爱好者，只不过那时候设备不如现在先进，时间也不甚充裕。“80年代那会我还在工厂当工人，下班后没什么娱乐，就自己闷在小屋研究相机。后来，结了婚有了孩子，日常的琐碎让我无暇再经营这份爱好。”老张说，“一直到退休之后，我的一位老友来我家看望我，无意中说起他加入到了一个老年摄影群，群里经常组织一些摄影活动。我想着，反正也闲得慌，不如跟着他一起去看看。”
参加了一次活动，老张那颗“摄影心”就被再次激活了。买设备、学技术、谈体会……老张忙了起来。忙碌中，他开心地发现，自己找到了人生新乐趣。
人生的美好在路上
摄影群经常组织采风活动，大家带上相机、三脚架等装备一起去一个风景秀丽的地方，拍摄照片。“其实拍照片倒不是主要目的，我是要享受这趟旅行的过程。我们一般都选在一些不热门的乡野农村，在那里住上几个星期，天气好的时候就拍片。如果遇上阴雨天，也可以品品美食、跟老乡聊聊天。”湖北武当山、蜀南竹海、江西婺源……这几年，老张走了不少地方，也拍出了不少摄影作品。老张说，大城市的生活虽然条件优越，但也会让人产生疲惫。出外走一走，能重新认识人生，发现自己原来忽略了这么多美好的瞬间。“人生的美好原来都在路上，而我们前面几十年居然都错过了。”
快乐需要分享
“要用数码相机就得会用电脑。”于是，老张开始自学电脑并学习使用各种软件，特别是PS软件。很多操作步骤是英文的，老张不能立刻记下来，就自创“动作步骤法”，将每个流程的每个步骤细分，写在笔记本上，进行对照实践，经过自学，老张掌握了图像、文字、视频等各种处理软件的使用方法。
谈起摄影的魅力，老张坦言：“摄影可以锻炼敏锐的观察能力和反应能力，还要动手又动脚，比单纯遛弯有趣多了。”另外，老张性格也变得开朗了，连老伴都说他像是年轻了十几岁。“通过摄影，我交了不少好朋友。我们在一起共同钻研摄影技术，分享摄影的快乐。”而对于未来的打算，老张说，定要活到老，玩到老，一直玩到自己走不动的那一天。(马 佳)
夕阳中垂钓
我学会钓鱼，是在刚退休时的一场大病之后。那时候我居家养病，老友怕我憋出病来，就在出外钓鱼时也喊上我一起。
起初我自然是空手而归，慢慢学习后稍有斩获。于是我兴趣渐浓，装备了精良的钓具，还订了一份《中国钓鱼》杂志，研究钓法磨炼技艺。时间长了，我对各种鱼的食性有所了解，如鲤鱼吃素，鲇鱼吃荤，草鱼荤素皆食，逮个蚂蚱或掐个草尖挂上，就能钓到草鱼；在钓法上鲤鱼钓底，草鱼钓半水，鲫鱼最好用台湾钓法，上鱼快又灵敏；鲤鱼吃食慢，草鱼吃食快，鲫鱼嘴小，浮漂点上几点，沉下两目，即可抬竿中鱼。
渐渐地，垂钓成了我退休生活中最大的乐趣。清人王士祯有一首钓鱼诗写得好：“一蓑一笠一扁舟，一丈丝纶一寸钩。一曲高歌一樽酒，一人独钓一江秋。”我觉得，这才是垂钓最高境界。当老友们钓兴渐无的时候，我却钓兴日浓，常常一个人外出垂钓。有时坐在水边，望天阔云淡，河水澄碧，垂纶水中，思绪悠长。有时兴发，索性光了脚伸入水中，踩在青石茵茵的苔藓上，滑滑的侵润肌肤，只觉得心爽气清，心旷神怡，觉得心被洗净，病被洗除，洗除了思绪中世俗的尘杂。有时坐在河边，不知不觉间，仿佛自己也成了水中游鱼，天边翔鸥，身心透亮，与自然融为一体，达到了物我两忘的境界。有时累了，躺在青草地上小憩，泥土的醇味，水的腥味，草的青味透进脏腑，熏得昏昏欲睡。有蚂蚱在脸上跳过，有青芦叶在耳畔轻拂，渐渐地便进入了梦乡，梦境中一片洁白，一片青绿，一片澄碧……待从梦中醒来，伸展着身体四肢，仿佛经过了一次羽化的过程。(陆 华)
围棋之乐
屈指算来，我爱上围棋已有6载，虽棋艺不精，但它却似最熨贴的亲密爱人深得我心。历朝历代帝王国君、文人雅士喜欢围棋的不胜枚举。更有朱元璋怕人民玩物丧志，禁止全国人民下围棋，但自己却躲在宫中独自对弈。由此，足见围棋之魅力无穷。我当初迷上围棋时虽不能冠之以废寝忘食但也可谓乐此不疲。一有时间不是外出找人厮杀就是邀人来家纹枰手谈，为此老伴颇多怨言。
一次，我与棋友互相不服，挑灯夜战到晚上十一点才悻悻回家。老伴长期积累的怨气全数爆发，秀眼一瞪，柳眉一竖，先是一阵粉拳鼓捶，继是撂起棋盘、棋子往我怀里一抛：“你搂着它们睡去吧。”围棋易学难精，它不像象棋有森严的等级，也不似麻将有繁琐的规则。它每个子都是平等的，可以放在棋盘上你想放的任何位置。但是，放下去就一子千钧，妙手、臭棋立竿见影。然而，它又是最能充分发挥人的想像和智慧的。围魏救赵、金蝉脱壳、声东击西、欲擒故纵、趁火打劫……全在于对弈者的运筹帷幄和审时度势。因此，超一流棋手风格迥异，藤泽秀行的华丽，李昌镐的平静，马晓春的飘逸，聂卫平的严谨，曹薰玄的狡黠，赵治勋的凶狠。
闲暇无事，与棋友厮杀几盘，这已经是我养成的习惯，也是一种休闲和享受。在“滴答、滴答”的落子音中，我体味晚年生活的乐趣，陶冶自己的心情，领悟人生的真谛。(陆家仕)
| 来源:健康报 |
辛辛苦苦在工作岗位上耕耘了几十年，退休了，应该选择怎样的生活方式。有人退而不休，发挥余热；有人乐观逍遥，休闲养生；也有人转换人生轨迹，寻找新的乐趣……只要用心经营，退休后的生活依旧多姿多彩。今天就带大家认识几位老有所乐的朋友，看看他们在退休之后如何找寻生活乐趣。
用相机捕捉美好生活
记录美好瞬间的摄影艺术一直广受人们喜爱，而随着近几年单反相机的普及，越来越多的老年人也加入到了“摄友一族”。65岁的老张便是其中的一位，谈起摄影，他有着说不完的话。
退休后找到新乐趣
老张年轻时就是个摄影爱好者，只不过那时候设备不如现在先进，时间也不甚充裕。“80年代那会我还在工厂当工人，下班后没什么娱乐，就自己闷在小屋研究相机。后来，结了婚有了孩子，日常的琐碎让我无暇再经营这份爱好。”老张说，“一直到退休之后，我的一位老友来我家看望我，无意中说起他加入到了一个老年摄影群，群里经常组织一些摄影活动。我想着，反正也闲得慌，不如跟着他一起去看看。”
参加了一次活动，老张那颗“摄影心”就被再次激活了。买设备、学技术、谈体会……老张忙了起来。忙碌中，他开心地发现，自己找到了人生新乐趣。
人生的美好在路上
摄影群经常组织采风活动，大家带上相机、三脚架等装备一起去一个风景秀丽的地方，拍摄照片。“其实拍照片倒不是主要目的，我是要享受这趟旅行的过程。我们一般都选在一些不热门的乡野农村，在那里住上几个星期，天气好的时候就拍片。如果遇上阴雨天，也可以品品美食、跟老乡聊聊天。”湖北武当山、蜀南竹海、江西婺源……这几年，老张走了不少地方，也拍出了不少摄影作品。老张说，大城市的生活虽然条件优越，但也会让人产生疲惫。出外走一走，能重新认识人生，发现自己原来忽略了这么多美好的瞬间。“人生的美好原来都在路上，而我们前面几十年居然都错过了。”
快乐需要分享
“要用数码相机就得会用电脑。”于是，老张开始自学电脑并学习使用各种软件，特别是PS软件。很多操作步骤是英文的，老张不能立刻记下来，就自创“动作步骤法”，将每个流程的每个步骤细分，写在笔记本上，进行对照实践，经过自学，老张掌握了图像、文字、视频等各种处理软件的使用方法。
谈起摄影的魅力，老张坦言：“摄影可以锻炼敏锐的观察能力和反应能力，还要动手又动脚，比单纯遛弯有趣多了。”另外，老张性格也变得开朗了，连老伴都说他像是年轻了十几岁。“通过摄影，我交了不少好朋友。我们在一起共同钻研摄影技术，分享摄影的快乐。”而对于未来的打算，老张说，定要活到老，玩到老，一直玩到自己走不动的那一天。(马 佳)
夕阳中垂钓
我学会钓鱼，是在刚退休时的一场大病之后。那时候我居家养病，老友怕我憋出病来，就在出外钓鱼时也喊上我一起。
起初我自然是空手而归，慢慢学习后稍有斩获。于是我兴趣渐浓，装备了精良的钓具，还订了一份《中国钓鱼》杂志，研究钓法磨炼技艺。时间长了，我对各种鱼的食性有所了解，如鲤鱼吃素，鲇鱼吃荤，草鱼荤素皆食，逮个蚂蚱或掐个草尖挂上，就能钓到草鱼；在钓法上鲤鱼钓底，草鱼钓半水，鲫鱼最好用台湾钓法，上鱼快又灵敏；鲤鱼吃食慢，草鱼吃食快，鲫鱼嘴小，浮漂点上几点，沉下两目，即可抬竿中鱼。
渐渐地，垂钓成了我退休生活中最大的乐趣。清人王士祯有一首钓鱼诗写得好：“一蓑一笠一扁舟，一丈丝纶一寸钩。一曲高歌一樽酒，一人独钓一江秋。”我觉得，这才是垂钓最高境界。当老友们钓兴渐无的时候，我却钓兴日浓，常常一个人外出垂钓。有时坐在水边，望天阔云淡，河水澄碧，垂纶水中，思绪悠长。有时兴发，索性光了脚伸入水中，踩在青石茵茵的苔藓上，滑滑的侵润肌肤，只觉得心爽气清，心旷神怡，觉得心被洗净，病被洗除，洗除了思绪中世俗的尘杂。有时坐在河边，不知不觉间，仿佛自己也成了水中游鱼，天边翔鸥，身心透亮，与自然融为一体，达到了物我两忘的境界。有时累了，躺在青草地上小憩，泥土的醇味，水的腥味，草的青味透进脏腑，熏得昏昏欲睡。有蚂蚱在脸上跳过，有青芦叶在耳畔轻拂，渐渐地便进入了梦乡，梦境中一片洁白，一片青绿，一片澄碧……待从梦中醒来，伸展着身体四肢，仿佛经过了一次羽化的过程。(陆 华)
围棋之乐
屈指算来，我爱上围棋已有6载，虽棋艺不精，但它却似最熨贴的亲密爱人深得我心。历朝历代帝王国君、文人雅士喜欢围棋的不胜枚举。更有朱元璋怕人民玩物丧志，禁止全国人民下围棋，但自己却躲在宫中独自对弈。由此，足见围棋之魅力无穷。我当初迷上围棋时虽不能冠之以废寝忘食但也可谓乐此不疲。一有时间不是外出找人厮杀就是邀人来家纹枰手谈，为此老伴颇多怨言。
一次，我与棋友互相不服，挑灯夜战到晚上十一点才悻悻回家。老伴长期积累的怨气全数爆发，秀眼一瞪，柳眉一竖，先是一阵粉拳鼓捶，继是撂起棋盘、棋子往我怀里一抛：“你搂着它们睡去吧。”围棋易学难精，它不像象棋有森严的等级，也不似麻将有繁琐的规则。它每个子都是平等的，可以放在棋盘上你想放的任何位置。但是，放下去就一子千钧，妙手、臭棋立竿见影。然而，它又是最能充分发挥人的想像和智慧的。围魏救赵、金蝉脱壳、声东击西、欲擒故纵、趁火打劫……全在于对弈者的运筹帷幄和审时度势。因此，超一流棋手风格迥异，藤泽秀行的华丽，李昌镐的平静，马晓春的飘逸，聂卫平的严谨，曹薰玄的狡黠，赵治勋的凶狠。
闲暇无事，与棋友厮杀几盘，这已经是我养成的习惯，也是一种休闲和享受。在“滴答、滴答”的落子音中，我体味晚年生活的乐趣，陶冶自己的心情，领悟人生的真谛。(陆家仕)
