出现在女人身体、皮肤上的问题大多和受寒脱不了干系，只是这一点并不为人知。相比来说，她们更熟悉也更能理解的是“排毒”、“去火”，也容易将诸多问题归结为“火大”、“毒没排出去”，比如习惯性便秘、复发性口腔溃疡。
事实上，真由实火而致的问题会有明显的诱因，而且一般都在近期，比如一顿痛快淋漓的“麻辣香锅”、“水煮鱼”之后迅即出现的口疮、便秘才是实热所致。但凡“习惯的”、“复发的”都属于慢性过程，中医讲“久病必虚，久病无实”，意思是，只要是慢性的、反复发作的，都不是“上火”所致，缠绵的病情拖成久病时，火力已耗竭殆尽，人已经很虚，此时如果再一味“去火”、“排毒”，只能再次克伐身体的阳气，使虚寒加剧……很多女人由此进入恶性循环，因受寒而起，又以虚寒告终，而这是女人身体和容貌受损的常事。
因为女人是靠血养的，只有血行顺畅、充盈，无论身体还是容颜才会有营养来源，而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，忽略了受寒这个因素，就等于人为地阻碍了气血的运行，在这个大环境中，无论你再怎么吃补血的阿胶、当归，也不可能有如花美貌，这些补养上品会积滞在体内，无法到达用武之地。因此，对女人来说，保温就是一种最重要的保养，而且是诸多保养办法起效的先决条件
大部分女性体质偏寒，特别是腹部、膝盖、肩部，这些地方容易进入寒气，所以一定要注意保暖。
热去寒，辣化湿。由外入内，由里到外；就像身上背着一个小太阳！女，要舒顺；男，要精神；试了就知道，就像花儿看到了阳光和露水！女性很需要；男性也需要；现在的气候与环境，连年轻的小姑娘也都很需要！
减肥是一种治疗，治疗过程需要我们的坚持。想一想肥胖可能给我们带来疾病和生活中的种种不便，坚持一个月就可赢得一生的美丽。
泰源方减肥养生健康食谱
早餐：(6—9点)低脂奶、无糖豆浆、玉米粥、燕麦粥、鸡蛋、青菜、水果，选择两种任意搭配。
午餐：(下午两点以前用完)如：
肉类： 羊肉、鸡肉、鸭肉、兔肉、猪肉、鱼、虾、蟹等、
蔬菜类：海带、紫菜、黄瓜、木耳、白菜、冬瓜、萝卜、韭菜、油菜、橄榄、菠菜、芹菜、西红柿等、
水果类：苹果、圣女果、梨、柑桔、柚子、青瓜、哈密瓜等。米饭、荞麦面包或荞麦面条适量。
选择两种任意搭配(六七分饱)
注意：肉+青菜=减肥 米饭+青菜=减肥 面食或米饭+肉=增肥
每天单一肉类选择两种以下水果蔬菜任意搭配
晚餐：5点前饿了可适当吃点好消化的食物，如稀饭适量或淡盐凉拌菜少许
5点至7点水果餐
友情提示：1、7点以后禁食水，养成良好生活习惯，
2、十点之前睡眠效果最好，睡前半小时坚持做美体操，心情舒畅，轻松睡眠。
3、每天下午两点以前大量喝水，加速新陈代谢谢，促进脂肪排出体外。
4、饮食必须营养均衡，每日摄入足够蛋白质、铁质、粗纤维、维生素等营养物质，使生体阴阳趋于平衡，以达到调整气血、正常新陈代谢谢加速脂肪分解的作用。
5、每次拔罐前2—3小时空腹，拔罐完毕1小时后进餐。
6、刚有饥饿感时进餐效果最好，进餐时先适量饮水，再食用清淡的蔬菜水果后吃主食。
7、最佳运动减肥时间：AM7：00--8：00左右。
减肥最佳食品：兔肉、鸡爪、木耳、黄瓜、冬瓜、紫菜、韭菜、菠菜、圣女果、柑橘、西红柿。
减肥禁忌食品：肥肉、牛肉、油炸食品、甜食、酒类、炖汤、及各类补品，葡萄、香蕉、西瓜。
每天保持心情舒畅早晚坚持做健身操，作息要有规律，做到一日一便，坚持到底就是胜利！
关爱生命，远离亚健康
健康养生，从每天的点点滴滴做起。
泰源方与您共享健康美丽生活。
每天坚持多一点，美丽就能多一点!
事实上，真由实火而致的问题会有明显的诱因，而且一般都在近期，比如一顿痛快淋漓的“麻辣香锅”、“水煮鱼”之后迅即出现的口疮、便秘才是实热所致。但凡“习惯的”、“复发的”都属于慢性过程，中医讲“久病必虚，久病无实”，意思是，只要是慢性的、反复发作的，都不是“上火”所致，缠绵的病情拖成久病时，火力已耗竭殆尽，人已经很虚，此时如果再一味“去火”、“排毒”，只能再次克伐身体的阳气，使虚寒加剧……很多女人由此进入恶性循环，因受寒而起，又以虚寒告终，而这是女人身体和容貌受损的常事。
因为女人是靠血养的，只有血行顺畅、充盈，无论身体还是容颜才会有营养来源，而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，忽略了受寒这个因素，就等于人为地阻碍了气血的运行，在这个大环境中，无论你再怎么吃补血的阿胶、当归，也不可能有如花美貌，这些补养上品会积滞在体内，无法到达用武之地。因此，对女人来说，保温就是一种最重要的保养，而且是诸多保养办法起效的先决条件
大部分女性体质偏寒，特别是腹部、膝盖、肩部，这些地方容易进入寒气，所以一定要注意保暖。
热去寒，辣化湿。由外入内，由里到外；就像身上背着一个小太阳！女，要舒顺；男，要精神；试了就知道，就像花儿看到了阳光和露水！女性很需要；男性也需要；现在的气候与环境，连年轻的小姑娘也都很需要！
减肥是一种治疗，治疗过程需要我们的坚持。想一想肥胖可能给我们带来疾病和生活中的种种不便，坚持一个月就可赢得一生的美丽。
泰源方减肥养生健康食谱
早餐：(6—9点)低脂奶、无糖豆浆、玉米粥、燕麦粥、鸡蛋、青菜、水果，选择两种任意搭配。
午餐：(下午两点以前用完)如：
肉类： 羊肉、鸡肉、鸭肉、兔肉、猪肉、鱼、虾、蟹等、
蔬菜类：海带、紫菜、黄瓜、木耳、白菜、冬瓜、萝卜、韭菜、油菜、橄榄、菠菜、芹菜、西红柿等、
水果类：苹果、圣女果、梨、柑桔、柚子、青瓜、哈密瓜等。米饭、荞麦面包或荞麦面条适量。
选择两种任意搭配(六七分饱)
注意：肉+青菜=减肥 米饭+青菜=减肥 面食或米饭+肉=增肥
每天单一肉类选择两种以下水果蔬菜任意搭配
晚餐：5点前饿了可适当吃点好消化的食物，如稀饭适量或淡盐凉拌菜少许
5点至7点水果餐
友情提示：1、7点以后禁食水，养成良好生活习惯，
2、十点之前睡眠效果最好，睡前半小时坚持做美体操，心情舒畅，轻松睡眠。
3、每天下午两点以前大量喝水，加速新陈代谢谢，促进脂肪排出体外。
4、饮食必须营养均衡，每日摄入足够蛋白质、铁质、粗纤维、维生素等营养物质，使生体阴阳趋于平衡，以达到调整气血、正常新陈代谢谢加速脂肪分解的作用。
5、每次拔罐前2—3小时空腹，拔罐完毕1小时后进餐。
6、刚有饥饿感时进餐效果最好，进餐时先适量饮水，再食用清淡的蔬菜水果后吃主食。
7、最佳运动减肥时间：AM7：00--8：00左右。
减肥最佳食品：兔肉、鸡爪、木耳、黄瓜、冬瓜、紫菜、韭菜、菠菜、圣女果、柑橘、西红柿。
减肥禁忌食品：肥肉、牛肉、油炸食品、甜食、酒类、炖汤、及各类补品，葡萄、香蕉、西瓜。
每天保持心情舒畅早晚坚持做健身操，作息要有规律，做到一日一便，坚持到底就是胜利！
关爱生命，远离亚健康
健康养生，从每天的点点滴滴做起。
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每天坚持多一点，美丽就能多一点!
