文子医生 声名远扬 正式会员 注册 2012/04/08 帖子 6475 获得点赞 132 声望 63 2014/04/18 #1 运动法：初期有效，1,双手十指交叉握住,向前抬举到肩平,从肩平往下90度的范围,上下摆动30下;2,双手交叉抱对侧肩,肘尖向前,从肩平往下90度的范围上下摆动30下;3,甩手向对侧,从肩平向下90度的范围,像走路甩手那样上下摆动30下;4, 颈前咽喉处揪30-50下. 刮任脉法：随时都有效，刮任脉(前正中线)小腹段，从耻骨到肚脐，单向刮100下。可以直接用大拇指侧代刮痧板。
运动法：初期有效，1,双手十指交叉握住,向前抬举到肩平,从肩平往下90度的范围,上下摆动30下;2,双手交叉抱对侧肩,肘尖向前,从肩平往下90度的范围上下摆动30下;3,甩手向对侧,从肩平向下90度的范围,像走路甩手那样上下摆动30下;4, 颈前咽喉处揪30-50下. 刮任脉法：随时都有效，刮任脉(前正中线)小腹段，从耻骨到肚脐，单向刮100下。可以直接用大拇指侧代刮痧板。
