脚不舒服，求神医指导

[Smile＂]

半年前，脚背被东西压到。 拍了片子，没骨折。医生说让我回家养，都养了半年了还没有好，走路的时候还有点疼，可以受力！ 我想知道应该怎么治疗

 

[YYXZZM]

泡脚受热后可否减轻？

 

[彭氏医家]

理筋、具体可以到王家祥老师的文章里找答案

 

[庸医终结者]

可以去中医骨科，有效果的

 

[黑白X影]

“国际上公认四项处理原则为，第一项是休息(Rest)，第二项是冰敷(Ice)，第三项是压迫和包扎(Compress)，第四项是抬高(Elevation)，取四单词首字母拼成‘RICE’，即我们临床上常说的大米原则。”北京大学运动医学研究所主治医师杨渝平说，这个原则可以保证人们在运动损伤的急诊期，在医生未到位之前，可以尽量先减轻、缓解伤痛。

R 休息意味着脚扭伤后，应该就势倒下、不较劲，不让受伤部位负重，避免加重伤情。
I 冰敷尽量选取冰水混合物，放在塑料袋中，放在最疼的地方，每次敷20-30分钟，在48小时内，通常需要2-3小时就冰敷一次，才能起到比较好的效果，冰敷可以刺激血管收缩，让组织液减少，从而达到减轻肿胀和止血的效果。
C 通过包扎实现伤处的制动，使其更为稳定。但不要包扎得太紧，以免阻碍血液循环，影响恢复。
E 抬高可以尽量让伤处高于心脏部位。坐卧时都可以在伤脚伤手下面放几个枕头，有利于减轻肿胀。
“不仅仅是踝关节，任何运动损伤的急救都可以遵循RICE原则。”杨渝平提醒说。

 

[廖元友]

考虑用洋金花全草煎水蒸洗，可加透骨草，伸筋草等祛风活血通络的中草药。外用可选七厘散酒调敷，其实足背可以拔罐治疗，但烦琐。

 

[guotong]

大黄䗪虫丸加倍服用，黄酒送服更佳。