中医的角度谈谈运动为何强身

[就爱哈哈]

运动生热，是为阳气，一身机能得以加速运转，，运动使人愉悦，有利于疏肝气，，流汗，得以去脾胃之湿气，，心肺功能的加强，，，有利疏通气血，好比翻墙，原地不得越，助跑就可以，所以气滞血瘀，运动后得以减轻，，，
讲的靠谱吗？哈哈哈

 

[YYXZZM]

无病防病，有病效微甚至加重。

 

[就爱哈哈]

无病防病，有病效微甚至加重。

防病的道理在那？还不是气血运行的好，正气充足，，有病，看什么病，病的卧床，正气本不足，自然要养不宜动，若是慢性病，就要锻炼，不是效微，而是大有裨益，我自身经验，也有很多生活中的例子，，，吃药是下策，不得已为之，救个急，能不用就不用，谈的玩，探讨，，

 

[YYXZZM]

防病的道理在那？还不是气血运行的好，正气充足，，有病，看什么病，病的卧床，正气本不足，自然要养不宜

我的体会是慢性病通过运动，还是治不了。比如阴虚和阳虚两症，只不过可能延缓其加重的速度。个人观点只作讨论。

 

[就爱哈哈]

我的体会是慢性病通过运动，还是治不了。比如阴虚和阳虚两症，只不过可能延缓其加重的速度。个人观点只作

的确，锻炼治不了病，我附睾炎快十年了，开始积极求医，不见效，省中医院，吃了一年水药，南京人民医院的医生跟我讲不治之症，，，后来慢慢放弃治疗了，心口痛，去医院检查三次都说正常，每次花不少检查费，后来也不管了，就是加强了锻炼，达到了与病和平共处的平衡，若不是锻炼，后果不可想象，，药好比找人借钱，救个急，没有人靠吃药强身的，只有动，如人自强创业，这样药才能救人，，，我现在看到了希望，造化弄人，早一点学习中医，就好了，我身体要不是锻炼，早垮了，，，

 

[YYXZZM]

对，锻炼加药理。

 

[点哥]

不知楼主运动是指什么，不够具体。西方的一切运动都不符合中医的养生之道，中医的运动是指健中土，像站桩，全身不动只有脏腑还在动，打坐也是这道理，中医不是中国的医术叫中医，它的真含义是叫医中！

 

[就爱哈哈]

不知楼主运动是指什么，不够具体。西方的一切运动都不符合中医的养生之道，中医的运动是指健中土，像站桩，

受教了，我指的运动，慢跑，快步，登山，，，打坐，站桩没试过，，太极，武术，五禽戏，，也是中国的，养生之道，仅仅是健中吗？一切能促进气血运行的运动，除了剧烈运动，都应该符合养生之道吧，，这个难道还要争论吗？我自己是得到运动的利益的，至于是不是符合中医养生之道，不敢定论，，

 

[李荣伟]

空闲，咱也说两句。
运动使气血运行，气血运行而生热。运动使气血运行一身机能得以加速运转，气血运行气机疏利使人愉悦，有利于疏肝气、流汗、去脾胃之湿气、强心肺之功能，运动使气血运行疏通气血，可以缓解气滞血瘀之证。
运动在于促进气血之运行，气血运行正常无阻无郁无滞则人体康健。

 

[李荣伟]

我的体会是慢性病通过运动，还是治不了。比如阴虚和阳虚两症，只不过可能延缓其加重的速度。个人观点只作

运动不是治病，而是健体。

 

[就爱哈哈]

空闲，咱也说两句。
运动使气血运行，气血运行而生热。运动使气血运行一身机能得以加速运转，气血

这位大哥与我观点相同，，运动对于身体好坏，有没有用，毋庸置疑，，我们讨论的应该是为什么运动有益身体，，

 

[李荣伟]

这位大哥与我观点相同，，运动对于身体好坏，有没有用，毋庸置疑，，我们讨论的应该是为什么运动有益身体

流水不腐户枢不蠹。

 

[就爱哈哈]

流水不腐户枢不蠹。

运动对于筋络的拉升，运通也可能有好处，，，

 

[李荣伟]

运动对于筋络的拉升，运通也可能有好处，，，

拉伸。

 

[就爱哈哈]

拉伸。

呵呵，对，，，运动不花钱，没有丝毫毒副作用，，而且还全身调理，，，这才是中医的大补丸，，

 

[紫萝]

赞同你的观点，和你同样受苦过，(当然疾病是不一样的，)现在也和你一样同样运动受益。

 

[就爱哈哈]

赞同你的观点，和你同样受苦过，(当然疾病是不一样的，)现在也和你一样同样运动受益。

我觉得，气血要足，更要通，，怎么通，运动，最近发现有空拍打四肢效果也不错，，不是有六经吗？可能有助于气血畅通，，

 

[青岭]

说的很靠谱啊！加强运动好处多多。