搬搬门框，不花钱可以治好顽固肩周炎

[董兴辉]

此方法来源于一个叫“蒙古大夫”网友的无意发现，我的肩周炎就是用此方法治好(半个月时间)，后来介绍给同样有肩周炎的一个朋友试验，结果比我好得还快，只用了10 天症状就消失了。方法虽然极其简单，但却有不可思议之功效。我的经验是前一星期每天尽量多做几次(3-5 次，每次30 下即可)，1 个星期后坚持每天早晚做2 次。刚开始做的几天里会觉得肩膀比之前更酸痛，但一定要坚持，一个星期后就会觉得轻松多了，2 个星期后基本上不会再觉得酸痛无力，症状消除之后可以每天做上一两次以达到预防之效。
该网友原文如下：
我九八年得的肩周炎，从肩一直疼到小臂，胳膊抬不起来，加上颈椎痛，晚上睡不好觉，弄的我没办法，就去求医治疗。听说哈医大能治，我去住了十九天院，用小针刀治，花了一万多，治完是好多了。结果，过了半年，又疼了，我又到处去求医，也都好了一阵子。可后来还是疼，没能根除。
一次我让我老伴拉住我的双臂向后使劲，疼过之后舒服多了。我意识到，能不能用门框做支撑，拉双臂呢？门框家家都有，多方便呀。以后我天天做，就象下图那样，一疼就去拉门框，可谁知道，没到一周时间，我的双臂和肩疼轻多了，从那以后我就坚持天天做，每天拉两回，每次拉10-40 下(次数以能受的了为止)。以后我自己又规范一下，向前挺的时候，把劲全使在肩和颈上，效果更明显了。这个方法发表到网上以后，许多网友按此办法，都有明显的效果。不花钱，不出屋，不住院，没负作用，何尝不试试？除治好肩的同时，还能治好颈，这岂不是两全其美吗？ 现在，我的病基本没了。——“蒙古大夫”：老蔫



上文来自网络转载，老先生很热心，乐于分享，为了更好的说明此方法，还亲自拍图发到网上，在此表示感谢。

 

[难忘]

听过以前的同事，说过这样的方法，说是好用，还有抓门框抬肩的方法

 

[子午卯酉]

好方法！感谢老师分享。

 

[久哥]

简单实用，谢谢！

 

[昊天]

希望验证者多说说自己的经验。最好董老师可以把原文链接发上来。

 

[晨风百草堂]

好方法。我以前是用手摸墙，尽量上抬，平时以肩关节为轴，轮圈。

 

[bingbingbd]

生活中简单的动作就能治病

 

[yizhonglao]

说二个经验，以感谢董管与老先生。
吊门可以长高，并治驼背。10多岁以下的。
我得过肩周炎，一是疼痛，二是手运动受限。没管它约半月也好了， 至今也没再犯。

 

[班秀武]

都是元老级会员谢谢经验分享

 

[追随中医]

谢谢董先生的推荐和老先生的无私奉献。