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- 2010/01/12
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人要想活着，就要吃饭；要想活得好，就得吃的合理；要想吃的合理，则要了解日常饮食的养生秘诀，否则就会引起营养不良或损害身体。
一、常见食物的功效
1.莲藕：止吐血，补虚劳,凉血、散瘀、解酒、清热。
2.葡萄：益气倍力，补血利尿,安胎。治下腹充血症,肝脏病。
3.粟子：补肾、治溏泻。
4.茴香：辟热、除口气、驱风、去痰。
5.覆盆子：益气轻身,令发不白。
6.甘蔗：消痰下气和中。补脾气,利大肠,止渴、去烦、解酒。
7.菱角：可治癌症。
8.海带：治甲状腺肿。
9.瓜子：益气,令人光泽、好颜色。
10.枸杞子：补虚益精。
11.苋菜：明目除邪气、利大小便、去寒热。
12.萝卜：防炎症、解面毒。
13.花生：催乳汁、疗水肿。
14.菊花：明目、清热、平衡血压。
15.杨桃：解渴、消暑、治喉痛。
16.橄榄：解酒、止喉痛。
17.梨子：解热,止咳化痰,治喉炎。
18.柿子：开胃消痰，止渴润心肺。
19.桑椹：祛风寒湿诸病。
20.柚子：消食、解酒毒。
21.枇杷：镇咳化痰。
22.西瓜：利尿，消浮肿、糖尿病、黄疸。
23.胡萝卜：益气补中,安五脏,补血、明目、治感冒。
24.包心菜：益肾补髓。
25.金针菜：利尿、止血、消肿。
26.生姜：散寒、止呕、消痰、解毒(本草纲目记，姜解芋头的毒性有特效)。
27.丝瓜：活血、解毒、止痛、利尿、消痰。
28.胡瓜(大黄瓜)：利尿、解渴。
29.苦瓜：补中益气、解热、消暑。
30.红豆：利尿,治脚气、水肿黄疸。
31.绿豆：利尿、清热、解毒。
32.甘薯：健脾胃、强肾阴。
33.茶：提神、利尿。饭后用茶漱口防蛀牙。
一、常见食物的功效
1.莲藕：止吐血，补虚劳,凉血、散瘀、解酒、清热。
2.葡萄：益气倍力，补血利尿,安胎。治下腹充血症,肝脏病。
3.粟子：补肾、治溏泻。
4.茴香：辟热、除口气、驱风、去痰。
5.覆盆子：益气轻身,令发不白。
6.甘蔗：消痰下气和中。补脾气,利大肠,止渴、去烦、解酒。
7.菱角：可治癌症。
8.海带：治甲状腺肿。
9.瓜子：益气,令人光泽、好颜色。
10.枸杞子：补虚益精。
11.苋菜：明目除邪气、利大小便、去寒热。
12.萝卜：防炎症、解面毒。
13.花生：催乳汁、疗水肿。
14.菊花：明目、清热、平衡血压。
15.杨桃：解渴、消暑、治喉痛。
16.橄榄：解酒、止喉痛。
17.梨子：解热,止咳化痰,治喉炎。
18.柿子：开胃消痰，止渴润心肺。
19.桑椹：祛风寒湿诸病。
20.柚子：消食、解酒毒。
21.枇杷：镇咳化痰。
22.西瓜：利尿，消浮肿、糖尿病、黄疸。
23.胡萝卜：益气补中,安五脏,补血、明目、治感冒。
24.包心菜：益肾补髓。
25.金针菜：利尿、止血、消肿。
26.生姜：散寒、止呕、消痰、解毒(本草纲目记，姜解芋头的毒性有特效)。
27.丝瓜：活血、解毒、止痛、利尿、消痰。
28.胡瓜(大黄瓜)：利尿、解渴。
29.苦瓜：补中益气、解热、消暑。
30.红豆：利尿,治脚气、水肿黄疸。
31.绿豆：利尿、清热、解毒。
32.甘薯：健脾胃、强肾阴。
33.茶：提神、利尿。饭后用茶漱口防蛀牙。