jxgxldl 声名鹊起 正式会员 注册 2012/07/27 帖子 242 获得点赞 3 声望 18 2013/08/08 #1 来自一位台湾网友写的贴子： 方法就是，不管它的部位是在手或是腳，先找到在抽筋的那條肌肉，它必然是處於一種緊繃的狀態，在這肌肉的中間部位(不用很精確)，用手指或是其他方法用力壓住不用揉，直到肌肉鬆開即可。 ps: 不用管是不是在穴位上，都一樣有效。
来自一位台湾网友写的贴子： 方法就是，不管它的部位是在手或是腳，先找到在抽筋的那條肌肉，它必然是處於一種緊繃的狀態，在這肌肉的中間部位(不用很精確)，用手指或是其他方法用力壓住不用揉，直到肌肉鬆開即可。 ps: 不用管是不是在穴位上，都一樣有效。
jxgxldl 声名鹊起 正式会员 注册 2012/07/27 帖子 242 获得点赞 3 声望 18 2013/08/08 #2 可以在抽筋發生的當下立刻應用，不但可以在十秒內把肌肉鬆開，同時作的快的話，還可以避免討厭的殘留疼痛。若是已抽了半分鐘才用這緩解法，那已造成的疼痛在抽筋結束時就不一定能完全消除，但也會比只作肌肉伸展要來的好得多。
可以在抽筋發生的當下立刻應用，不但可以在十秒內把肌肉鬆開，同時作的快的話，還可以避免討厭的殘留疼痛。若是已抽了半分鐘才用這緩解法，那已造成的疼痛在抽筋結束時就不一定能完全消除，但也會比只作肌肉伸展要來的好得多。
