强化性机能的金冷法和截溺法
一、金冷法
这是道家房中养生术的一个秘传强剑功法，强剑就是让阴茎坚硬如铁，像一把锐利的宝剑。本功法能促进男子性器官的气血流动，增强性器官的机能，让阴茎更强壮、更粗大、更坚硬、更持久，可防治阳痿、早泄，从而获得阴阳交合时久战不疲、金枪不倒的能力。
锻炼阴茎的要领是强筋，即强壮阴茎里面之筋。此法是向男子性器官上泼水，但泼水的部位要正确。阴茎下方有一条缝合似的筋，在此部位泼水刺激是金冷法的关键。另外，用冷水、热水交替泼也是秘诀。
先准备一盆热度适中的温水和一盆凉水，裸露下半身坐在凳子上，两腿自然分开，然后按以下十个步骤进行锻炼：
1、搓揉阴茎：以手按摩阴茎勃起，再揉搓阴茎。两手指掌挟住阴茎来回搓揉，反复多次，可以搓揉18次、36次、49次或81次。
2、泼热水：右手扶住阴茎往上轻按，左手泼热水于阴茎下方，反复49次。
3、泼冷水：左手扶住阴茎往上轻按，右手泼冷水于阴茎下方，反复49次。
4、甩阴茎：用左右食指、中指夹住阴茎根部，甩动阴茎前后49次、左右49次。
5、捻精索：用两手分别在阴茎精索部分捻动36次。
6、冰火两重天：一手握住阴茎并将包皮上翻，先用手指拿捏揉摩龟头各9次，然后将龟头浸泡冷水中一分钟，取出后用掌心贴着龟头做环形揉摩，顺时针逆时针各揉摩9次；接着再拿捏揉摩龟头各9次，再将龟头浸泡热水中一分钟，取出后再用掌心揉摩龟头。再依照上法按摩，此时刺激更为强烈，再在冷水中浸泡三分钟，热水中浸泡三分钟。经过这样的特殊刺激，会产生射精的感觉，宜固摄心神，并用“千斤闸”之法锁精固精，切不可动欲念而泄精。
7、抖动包皮：一手捏住阴茎包皮并做往返抖动，以使包皮与龟头相互摩擦，另一手浇冷热水于龟头上。
8、合拉阴囊：双掌束住阴囊，相对合掌而拍阴囊，开始时用力要轻，以后逐渐用力，每次合阴囊49次。然后一手抓住阴囊一紧一松地向下反复拉扯阴囊，另一手把冷热水浇于阴囊部。
9、揉摩耻骨会阴：双手搓热，左手揉摩耻骨处，右手中指按摩拨动会阴穴内近阴茎根部之剑筋72次。
10、拍按腰骶：在腰骶部正中命门及两旁肾俞部位，双掌轻轻拍打并上下往返按摩搓擦36次，以强腰壮肾。
二、截溺法
这是道家间断排尿秘法。小便时运气力忍截小便，使正在排解的小便截流不射。排一次尿反复截射数次，直至尿液排完为止。
经过一个月左右的训练，它可以使肾功能得到加强，而觉精力充沛，并固精止遗，有助于治愈阳痿和防止早泄、梦遗，还能确保男子阳物举而坚、坚而久，交而不泄，从而延长性交时间。
女子练习本功法，能增强阴道括约肌的收束能力，有助于性交时以阴道吞吮男子阴茎，增强性快感并防止阴道松弛。已生育过孩子的妇女练习本功法，能恢复阴道括约肌的收束能力，使阴道紧窄如处女。
每次解小便时，将脚跟提起，用双脚掌着地支撑全身重量，同时，咬紧牙关，不要说话，腰背正直，坐胯敛臀，双膝微屈(女子则屈膝下蹲)。当排尿至1/4时，急切刹住并收提肛门、会阴、阳物(女子为外阴、阴道)，闭息10秒钟后再排出尿来，同时呼气，全身放松。当排尿至一半左右时，又急切刹住，重做上法。如此反复4至5次。
初学时可以排一下停一下，练习熟练之后，就不必如此了。而是每次小便时将牙齿咬紧，再开始小便，并注意将阴茎一面用意向内提缩一面排，让小便在阴茎提缩的情况下细细的能排得出来为原则。要慢慢体会，不要控制得太用力，将尿止住。
一、金冷法
这是道家房中养生术的一个秘传强剑功法，强剑就是让阴茎坚硬如铁，像一把锐利的宝剑。本功法能促进男子性器官的气血流动，增强性器官的机能，让阴茎更强壮、更粗大、更坚硬、更持久，可防治阳痿、早泄，从而获得阴阳交合时久战不疲、金枪不倒的能力。
锻炼阴茎的要领是强筋，即强壮阴茎里面之筋。此法是向男子性器官上泼水，但泼水的部位要正确。阴茎下方有一条缝合似的筋，在此部位泼水刺激是金冷法的关键。另外，用冷水、热水交替泼也是秘诀。
先准备一盆热度适中的温水和一盆凉水，裸露下半身坐在凳子上，两腿自然分开，然后按以下十个步骤进行锻炼：
1、搓揉阴茎：以手按摩阴茎勃起，再揉搓阴茎。两手指掌挟住阴茎来回搓揉，反复多次，可以搓揉18次、36次、49次或81次。
2、泼热水：右手扶住阴茎往上轻按，左手泼热水于阴茎下方，反复49次。
3、泼冷水：左手扶住阴茎往上轻按，右手泼冷水于阴茎下方，反复49次。
4、甩阴茎：用左右食指、中指夹住阴茎根部，甩动阴茎前后49次、左右49次。
5、捻精索：用两手分别在阴茎精索部分捻动36次。
6、冰火两重天：一手握住阴茎并将包皮上翻，先用手指拿捏揉摩龟头各9次，然后将龟头浸泡冷水中一分钟，取出后用掌心贴着龟头做环形揉摩，顺时针逆时针各揉摩9次；接着再拿捏揉摩龟头各9次，再将龟头浸泡热水中一分钟，取出后再用掌心揉摩龟头。再依照上法按摩，此时刺激更为强烈，再在冷水中浸泡三分钟，热水中浸泡三分钟。经过这样的特殊刺激，会产生射精的感觉，宜固摄心神，并用“千斤闸”之法锁精固精，切不可动欲念而泄精。
7、抖动包皮：一手捏住阴茎包皮并做往返抖动，以使包皮与龟头相互摩擦，另一手浇冷热水于龟头上。
8、合拉阴囊：双掌束住阴囊，相对合掌而拍阴囊，开始时用力要轻，以后逐渐用力，每次合阴囊49次。然后一手抓住阴囊一紧一松地向下反复拉扯阴囊，另一手把冷热水浇于阴囊部。
9、揉摩耻骨会阴：双手搓热，左手揉摩耻骨处，右手中指按摩拨动会阴穴内近阴茎根部之剑筋72次。
10、拍按腰骶：在腰骶部正中命门及两旁肾俞部位，双掌轻轻拍打并上下往返按摩搓擦36次，以强腰壮肾。
二、截溺法
这是道家间断排尿秘法。小便时运气力忍截小便，使正在排解的小便截流不射。排一次尿反复截射数次，直至尿液排完为止。
经过一个月左右的训练，它可以使肾功能得到加强，而觉精力充沛，并固精止遗，有助于治愈阳痿和防止早泄、梦遗，还能确保男子阳物举而坚、坚而久，交而不泄，从而延长性交时间。
女子练习本功法，能增强阴道括约肌的收束能力，有助于性交时以阴道吞吮男子阴茎，增强性快感并防止阴道松弛。已生育过孩子的妇女练习本功法，能恢复阴道括约肌的收束能力，使阴道紧窄如处女。
每次解小便时，将脚跟提起，用双脚掌着地支撑全身重量，同时，咬紧牙关，不要说话，腰背正直，坐胯敛臀，双膝微屈(女子则屈膝下蹲)。当排尿至1/4时，急切刹住并收提肛门、会阴、阳物(女子为外阴、阴道)，闭息10秒钟后再排出尿来，同时呼气，全身放松。当排尿至一半左右时，又急切刹住，重做上法。如此反复4至5次。
初学时可以排一下停一下，练习熟练之后，就不必如此了。而是每次小便时将牙齿咬紧，再开始小便，并注意将阴茎一面用意向内提缩一面排，让小便在阴茎提缩的情况下细细的能排得出来为原则。要慢慢体会，不要控制得太用力，将尿止住。
