给中风偏瘫朋友的“三大忠告

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我是一位深入此病的研究者，很多中风偏瘫朋友常常询问我复健的措施是：百分之30的药物控制病情发展
，百分之70是功能锻炼，本人认为事情的确如此，缺一不可。其实有很多简单易行的日常方法，日常注意到
了，上下肢功能障碍就会自动的复健到正常姿态。今天跟大家分享日常“三个忠告”，让大家实现真正的绿
色复健！
忠告一：寻找患侧疼痛部位进行手法法治理。
中风偏瘫多发病之一。病状有硬瘫和软瘫。硬瘫主要特征是手指，足指常处于内钩姿态，疼痛处比较明显
，而“两指”硬；软瘫主要是手指，足指常处于展开状态，疼痛处不明显，而“两指”软。但被按时疼痛。
许多中风偏瘫患者没有意识到这点，不注意上下患肢部位的疼痛点，其实这是一个很大的误区，痛是人的
经络不同的一个较强烈反映，如果你感到疼痛，此时你的身体是处于较严重的“缺血缺氧”状态。只有知病
才能采取正确措施。
因此，中风偏瘫患者在功能锻炼时要及时拍打疼痛处，以利于经络疏通降低疼痛。促进血液循环。要养成
每天拍打三次，每次5—10分钟。
忠告二：行动在困难也要拉拉筋(肌腱)。
人是动物，过久不动则易筋缩。筋缩的症状主要有：1.颈紧痛2.腰强直痛3.不能弯腰4.下蹲起立困难5.脚
行走绊地6.腿行走时摆7.转身不灵8.上下肢沉重等。
拉筋的“疗法”，让中风偏瘫朋友在我指导后自行拉筋“治疗”效果显著。中医虽然没有专门针对筋缩的
疗法。我欢迎患者采取一些撑，拉蹬等方法进行复健功能锻炼。另外，习武，气功，瑜伽锻炼均可。每周做
“拉筋”功能锻炼一次，每轮10-15分钟。
忠告三：寻找肌肉粘连进行手法治理。
中风偏瘫患者有气血供应不足等因素，造成神经系统障碍。部分肌肉出现有硬度，按痛处有滚动感。这种
现象就叫肌肉粘连。
主要表现在上下患肢主体肌肉多处；上肢腋窝处；患侧腰背部等。
手法有：按揉手法、剥离手法和功能锻炼手法。
功能锻炼手法：不规则组织随着关节的主动摩擦其患处，肌肉等纤维组织的收缩与伸展而吸收。防止静止
不动逐渐扩大肌肉粘连部位，使肌膜和鞘膜光泽润滑，促进肌纤维组织和毛细血管扩大，使肌纤维内的血液
循环和新陈代谢谢及正常血液的供给。因此，到达了肿胀硬的消失和肌肉增长，力量加强和关节功能复健的目
标，每天做主动摩擦患处，每处每次5-10分钟。