按腰温肾，可以取巧吗？

[干姜附子]

最近一直关注中医保健，有三个问题想请教一下前辈们

看到前辈们说的，双手磨擦生热后，按关元穴、肾俞穴，用手掌的热捂以健肾。操作的时候可以用热水袋捂热来代替吗，现市面上也有些女人暖小腹的发热贴，像膏药那样的，贴在身上，会不停地发热好几个小时。用这些方法可取吗？

再问，很多药方用到当归，如当归四逆汤等，是用全归还是只用归头？

保健调理用药时，如果没有“白术”，可否用“北苠”暂代？


还有一个问题想请教的，就是热水泡脚，有人说只能晚上睡前泡，中午泡的话，不符合血气运行的时辰，还是十二经运行的时辰什么来着，我忘了，反正就是说中午不能泡脚，不知前辈们有没这方面的指导。
我们单位中午休息时间很长，如果无不妥之处，打算中午也泡一下脚

 

[干姜附子]

还有一个问题想请教的，就是热水泡脚，有人说只能晚上睡前泡，中午泡的话，不符合血气运行的时辰，还是十二经运行的时辰什么来着，我忘了，反正就是说中午不能泡脚，不知前辈们有没这方面的指导。
我们单位中午休息时间很长，如果无不妥之处，打算中午也泡一下脚

 

[kingsera]

不建议长期使用热水袋或者发热贴
因为身体也有个习惯性的问题，如果长期用这些，会使得器官机能逐渐下降
虽然用的时候会很舒服，但是自身的体质并没有根本的改善，还是应该勤四肢
以调五脏，内外兼修。
至于说用手搓热来温腰部，我觉得应该可取，毕竟还是自身的元气，只不过用
手法加以调度而已