现实问题：夏天的时候，出一点汗，阳气随着汗一块儿生发出来，这是正常的生理功能，那么，我们就去锻炼吧，多出汗，不仅减肥还能增加阳气。
王琦解答：中医说：阳化气，阴成形。就是说阳气主生发，但大量出汗就不好。我们说的出汗是隐隐出汗，全身湿润润的感觉。
中医有句话“汗为心之液”，说明汗是很重要的体液，为津所化。任何人总是出汗，用过度的温度蒸发，肯定会造成津液亏损，进而损害你的阳气。
在中医的理论里，津液与阳气有一个阴生阳长、互根互用、相互依存的关系，津液的转化也需要阳气的功能，不可完全分割。华佗用自己创造的五禽戏治病：“体中不快，起作一禽之戏，沾濡汗出，因上著粉，身体轻松，腹中欲食。”
隐隐出汗，那是人体平衡体温的法宝。大量出汗，津液受损了，那就是过犹不及，久而久之，不是散发阳气，而是耗损阳气了。
关于出汗这个问题，我曾经写过一篇文章，讲的是体育运动员喝饮料的事。运动员大量出汗后，一般都要补充体液。曾经有一段时间他们喝可乐、碳水化合物，用以补充能量。但我的理论跟他们相反：我认为运动员剧烈运动后，产热的功能有些损伤。喝饮料，体液倒是补充了，但损伤的阳气得不到补充啊。所以我配制的饮料里就有西洋参之类的中药，用中医益气生津的道理。
记得当时我们用小老鼠做实验：分成两组，一组喝中药，另一组喝可乐。然后让它们在跑台上奔跑，最后迷宫底下淹死的那组就是可乐组，中药组赢了。这是什么理论？就是人体出汗跟阳气的逸散是有关系的，补充津液，也要补充阳气。反之，很多人夏天待在空调房，不让自己出汗，把自身的体温调节功能给打乱了，阳气发不出来，结在里面，久而久之也可以阳虚。
王琦解答：中医说：阳化气，阴成形。就是说阳气主生发，但大量出汗就不好。我们说的出汗是隐隐出汗，全身湿润润的感觉。
中医有句话“汗为心之液”，说明汗是很重要的体液，为津所化。任何人总是出汗，用过度的温度蒸发，肯定会造成津液亏损，进而损害你的阳气。
在中医的理论里，津液与阳气有一个阴生阳长、互根互用、相互依存的关系，津液的转化也需要阳气的功能，不可完全分割。华佗用自己创造的五禽戏治病：“体中不快，起作一禽之戏，沾濡汗出，因上著粉，身体轻松，腹中欲食。”
隐隐出汗，那是人体平衡体温的法宝。大量出汗，津液受损了，那就是过犹不及，久而久之，不是散发阳气，而是耗损阳气了。
关于出汗这个问题，我曾经写过一篇文章，讲的是体育运动员喝饮料的事。运动员大量出汗后，一般都要补充体液。曾经有一段时间他们喝可乐、碳水化合物，用以补充能量。但我的理论跟他们相反：我认为运动员剧烈运动后，产热的功能有些损伤。喝饮料，体液倒是补充了，但损伤的阳气得不到补充啊。所以我配制的饮料里就有西洋参之类的中药，用中医益气生津的道理。
记得当时我们用小老鼠做实验：分成两组，一组喝中药，另一组喝可乐。然后让它们在跑台上奔跑，最后迷宫底下淹死的那组就是可乐组，中药组赢了。这是什么理论？就是人体出汗跟阳气的逸散是有关系的，补充津液，也要补充阳气。反之，很多人夏天待在空调房，不让自己出汗，把自身的体温调节功能给打乱了，阳气发不出来，结在里面，久而久之也可以阳虚。
