男性保健重点：生活要有规律(2)

[龙儿]

还有一些男性有不良生活习惯，但又非常注重“保养”，于是常年吃进补药物。他们多数吃的都不是补血的食物，而是补气、补肾的药物(补气、补肾的药物对身体产生的影响与我们吃的食物对身体的作用不一样)。这些人身体上的反应与正常人完全不同，由于有补气药物支撑着，他们的精神状态和气色都还不错，自我感觉良好，只是在体检时会发现血压高、血脂高、血糖高等毛病。这些爱吃补药的人，同样也会去吃各种治病的药物，长年的补药和药物不断，身体实际上成了一副空架子，肝、肾等内脏已极为亏虚。如果他们不改掉不良的生活习惯，还继续错误地进补，那么猝死、暴死的发生也不是没有可能。
怎么说这些人呢？这些人在先富起来的一群人中非常普遍，他们要想保命，第一步就是要停掉那些补气、补肾的昂贵补药。如果常年吃某种补药，除了自我感觉良好外，化验结果却常常出现不正常，就说明补药吃错了。因为好的东西吃进去，不但身体感觉舒服，各种化验结果都应该是正常的。不是越稀少、越昂贵的东西就是好东西，而是身体需要什么，才去补充什么。我们身体最需要的是血液，是提供给各个脏器，让它们能“吃饱饭”的最基本、最基础的血液。而补血的食物其实上天已经给我们准备好了，就是我们身边那些物美价廉的食物。只要将一日三餐吃好，按自己所生活的地域、所处的季节，吃着当地、当季应该吃的食物，你的血液就能充足，就能高质量，就能让你在中年——这个本应该享有健康的年龄，享受着健康身体带给你的轻松、活力和幸福。
第二步，这些人常年以车代步，生活在空调环境里。应该多走向大自然，多呼吸新鲜空气，多活动肢体，促进血液的通畅，这也是让身体通向健康的重要一步。
第三步，这些身体已被气架空的人，食疗的效果是很慢的。打个比方，真正血液少的人的身体，就如干涸的土地，只要浇上水就会马上滋润起来。而这些人的身体被气撑着，水不容易浇进去。针对这类人，最好的治疗方法就是先用艾条薰全身，让血液活起来，把体内的寒去掉；然后用刮痧的方法将气泻掉，主要是用重手法刮整个背部。病情重的可以一周薰两次，刮两次，再去复查血液，血粘稠度基本会降到正常，血压、血脂、血糖也会明显下降。而去掉了补气所造成的假象、还他身体的本来面目之时，也就是他身体严重亏虚的时候。这时他原来吃补药所特有的精神亢奋、不知疲劳的状态消失了，人会变得疲倦、发软、乏力，身体机能的下降全部显现了出来。所以你一定要事先告诉他可能出现的不适，让他做好思想准备，去迎接身体在重塑过程中的各种不适。当他出现了身体不适时，各种补血、补肾的食物都可以全面使用了。慢慢地，身体和精神都会全面好转，这种好转，就不只是“自我感觉良好”，与此同时，各种化验指标也会趋向正常。
所以，不论是有钱的人还是没钱的人，身体的结构都是一样的，都需要最基本的、最基础的食物补养身体。认真对待你的一日三餐，按自然规律吃饱、吃好，就是通向健康的最重要的一步。