踏青放风筝 养眼防近视

[董兴辉]

从临床统计资料看，每年春季，都是眼病的高发季节。通常症状表现为眼睛干涩、发痒，有些人还会因突然遭遇春风引发口眼歪斜。除了抵御眼病来袭外，春季草木生发，青少年应多多踏青出游、放风筝，因为望远望绿都对视力大有好处。
春季外出应防口眼歪斜
春天护眼应注意“风邪”。春天之气为“风”，被风邪入侵后最常见的表现是口眼歪斜，即“外风”引起的面瘫。春天早晚温差大，遭受风寒侵袭引起口眼歪斜的患者较多，此类面瘫经治疗大多可恢复正常。此类患者不仅多见于体质较弱人群，发生在劳累过度、休息不够的中壮年身上也为数不少。
还有一类春季多发眼病是因为过敏性炎症，中医认为也属于“风邪”导致。春天微生物活跃，草木欣欣向荣，人体不慎接触后可引发结膜炎、角膜炎等炎症。曾经有过此类病史的人群，踏青时应避开过敏源，不要靠树木太近，风中带花粉尘埃时应闭目转身回避。
放风筝踏青可预防近视
暖风微拂，初春正是放风筝的好时节。如果青少年儿童想调节眼肌，预防近视的形成，首选项目是放风筝。其实并不是说放风筝有针对性疗效，只是这种户外活动有助舒展身心，且能帮助孩子们尽量多望高处、远处。近视眼的产生是与过多视近、长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分，而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助其放松休息。城市儿童之所以近视率远高于农村孩子，就是因为他们远近视野交换远不足农村孩子，从而无法保持眼内调节肌肉的灵活伸缩。孩子们的室内活动基本都是视近，所以一定要找机会多望远。
望绿养眼又养心
除了望远之外，望绿对于预防近视也大有裨益。人的眼睛最怕紫外线，户外游泳不戴墨镜，或在雪地暴露时间过长，都会招致视力损伤；而白光、红光对眼睛也有较强刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均可能产生损害。但大自然的绿色却刚好相反，非但不会对人的眼睛有害，反而对协助视力恢复和眼睛休息大有好处。它是非常适合人类观赏的颜色。春季正值植被生长之际，闲暇时去草地、山坡、森林公园等地，所到之处皆满目新绿，养眼又养心。