便秘的推拿治法

[董兴辉]

以下是河南省胸科医院谢谢金霞马贵艳为便秘患者推荐的治疗便秘的推拿手法，这种方法简单安全，患者可以在家自已进行治疗，可以促进肠蠕动，缓解便秘症状，适用于大便不顺及便秘患者。
治疗便秘的推拿手法——
1.摩腹。取仰卧位，双手掌重叠，以肚脐为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。
2.点揉中脘、天枢、气海。取坐位或者仰卧位，用食指或者中指点揉这三个穴位各1分钟。
中脘：在脐上4寸。
天枢：在脐旁2寸。
气海：在脐下1.5寸。
3.擦腹直肌。取坐位或者仰卧位，用小鱼际摩擦脐旁两侧的肌肉，由上到下，约半分钟。
提醒：上述按摩每天1~3次。