甘草 声名鹊起 正式会员 注册 2008/05/05 帖子 698 获得点赞 10 声望 0 2010/04/23 #1 独自一人在家中练习爬行,每日3次,每次5-10分钟,可促进血液循环,使体重分散到四肢,减轻腰椎的负担,可治动脉硬化、冠心病、腰部疾病、痔疮等。