对症下药治口臭

[董兴辉]

口臭是妨碍你与别人交流的最大绊脚石，不仅工作及交友时会遭人白眼，社交效果大打折扣，有时就是连自己的亲人也难以忍受。
口臭的原因有很多种，要从根本上除掉口臭，一定要十分注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，饮食要相对清淡，多喝水，忌暴饮暴食，戒除烟酒等不良嗜好。另外，根治口臭，还需要对症下药。
除烟臭-口气清新剂
当感到口存异味时，先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便可令口腔保持数小时的清新。
除口干造成的口臭-柠檬水
饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
除消化不良造成的口臭——蔬菜水果
最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。
除口腔不洁的口臭---刷牙
这个时候，还是乖乖地去刷牙吧。不仅能彻底清洁整个口腔，还能加强防止蛀牙，抑制口气。顺便记得刷刷舌头，食物残渣在粘膜脱落后成为舌苔，也会让细菌有机会繁殖，造成口气哦。
健康提示：
口臭者平时也可喝点红茶、咖啡、或用藿香、佩兰各3克，开水冲泡频饮或含漱，清热润燥，避秽除臭，齿颊留香。海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，平常多吃一点，也有不错的效果。