求助：湿热。坐着也出汗，用什么好

[小米虾]

如题，总感觉全身上下都是湿粘粘的。就像刚洗澡出来一样，而且最近头发也掉得很多。也容易生气。容易上火想问下这样的情况该怎么处理呢。谢谢大家了！