清明吃什么最养生？

[董兴辉]

马上就是清明节了，清明过后应该吃什么最有利于养生呢？对此，养生专家指出，从清明开始，天气转暖，气候上基本上不会再有寒流出现，同时雨季又开始出现。根据此时的气候特点，清明时节的饮食仍以春季养肝、养阳、护脾胃为主，但要开始增加补益肺气的食物了。
清明后要开始增加补益肺气食物的原因是，4月已经接近春季的尾声，夏季的主气是火，五行中心火克肺金，因此要补益肺气，未病先防啦。服一些适时的滋补品，如煲点银耳汤(银耳甘平，无毒，能润肺生津，益阴柔肝)；泡杯菊花茶(菊花疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用)。也算提前为即将到来的夏季，心之主气做做准备。这个季节常会有新鲜的桑椹儿上市，有条件的朋友可拿它与菊花一起泡茶喝，桑椹益肾润肺，可以收到肝肺同养的效果。
清明后，雨季又开始出现，气温会随着降雨而略有降低，但是雨后天晴，气温又会不断升高。在这个节气里，大家千万不要整日窝在家中，要经常外出到树林河边或者公园，绿色植物多的地方散步，保持乐观的心情，多呼吸新鲜空气，进行适当的运动。

 

[yizhonglao]

我喜欢蕨也喜欢小笋炒泡菜还喜欢香椿鸡蛋

 

[linang99]

看成都这地方，清明后天气一直都还挺冷的，还老下雨，没什么心情出去转转了。