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中医历史悠久，源远流长，奥妙无穷，有很多让人叹为观止的养生方法。今天我们大家推荐两种最省钱的中医养生方法，供朋友们作为参考，大家不妨试一试。
一周吃两次花花蛋
李丽芸：广东省中医院主任导师，广东省名中医。
75岁的李丽芸脸上皮肤透光，她一周吃两次“花花蛋”，做法是在牛奶麦片煮开后，打一个生鸡蛋进去，稍微煮熟即吃，不需放盐糖。中午则用一根玉米和泡了一晚的30克黄豆一起用豆浆机打汁，直接加热饮用。
名医提示：红糖、红枣、枸杞被称为女人“三宝”，很多女性都以为常吃“三宝”可补血养身，但它的功效其实并非那么神奇，对阴虚的女性来说更是弊大过利。
莲子红豆百合羹是用泡过一晚的红豆、浸泡两小时的莲子加上百合、麦仁、少许陈皮，像煮稀饭一样，用高压锅焖十分钟煮熟。“从进补的效果看，这些办法比燕窝、虫草还好。”李丽芸说，自己进补都靠这个方法。
抓抓头皮能解乏
陈全新：国家级名中医、广东省中医院针灸科主任导师。
陈全新建议，年轻的脑力工作者，平时不妨搓脚板、抓头皮。吃饭、办公甚至在家看电视时，不妨用一脚的脚底摩擦另一脚的脚背，一次来回搓10至20分钟。写不出文章时则可抓头皮，轻轻地按，一定顺序抓挠头皮，每天多次，可以改善脑部供血，神清气爽。抓头皮不仅解乏，还可以心情变好。
名医提示：前一阵子，一部针砭现实的电视剧《蜗居》看得不少女性心情沮丧。陈全新认为，从养生角度来说，要少看哭戏、吵架戏多的电视剧，以免影响心情。
一周吃两次花花蛋
李丽芸：广东省中医院主任导师，广东省名中医。
75岁的李丽芸脸上皮肤透光，她一周吃两次“花花蛋”，做法是在牛奶麦片煮开后，打一个生鸡蛋进去，稍微煮熟即吃，不需放盐糖。中午则用一根玉米和泡了一晚的30克黄豆一起用豆浆机打汁，直接加热饮用。
名医提示：红糖、红枣、枸杞被称为女人“三宝”，很多女性都以为常吃“三宝”可补血养身，但它的功效其实并非那么神奇，对阴虚的女性来说更是弊大过利。
莲子红豆百合羹是用泡过一晚的红豆、浸泡两小时的莲子加上百合、麦仁、少许陈皮，像煮稀饭一样，用高压锅焖十分钟煮熟。“从进补的效果看，这些办法比燕窝、虫草还好。”李丽芸说，自己进补都靠这个方法。
抓抓头皮能解乏
陈全新：国家级名中医、广东省中医院针灸科主任导师。
陈全新建议，年轻的脑力工作者，平时不妨搓脚板、抓头皮。吃饭、办公甚至在家看电视时，不妨用一脚的脚底摩擦另一脚的脚背，一次来回搓10至20分钟。写不出文章时则可抓头皮，轻轻地按，一定顺序抓挠头皮，每天多次，可以改善脑部供血，神清气爽。抓头皮不仅解乏，还可以心情变好。
名医提示：前一阵子，一部针砭现实的电视剧《蜗居》看得不少女性心情沮丧。陈全新认为，从养生角度来说，要少看哭戏、吵架戏多的电视剧，以免影响心情。
