六种伤胃的生活方式

[董兴辉]

随着生活节奏的加快，人们的工作压力与日俱增，失眠、抑郁、精神衰弱、疲劳综合症，内分泌失调等等接踵而来，处于亚健康状态的人群越来越多，胃病也呈现了高发的趋势，医学研究发现，当今社会胃病的发生与人们的心理健康、生活方式有着密切的联系。医学专家们将六种伤胃的生活方式归纳如下，供朋友们作为参考——
(1)精神过度紧张
信息化时代的工作节奏，使工作者时刻处于紧张状态，长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。
(2)不吃早餐、饮食饥饱无常
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。调查研究中，只有少数人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。饥饱无常对胃有很大的伤害，饥饿时胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。
(3)过饮浓茶、咖啡
夜班一族往往有喝浓茶和咖啡的嗜好，浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，促成发生溃疡病。
(4)烟、酒无度
酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏，会引起酒精性肝硬化，胰腺炎的发生也与酗酒有关，这些损害反过来又会加重对胃的伤害；吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。
(5)滥用药物
调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。殊不知滥用药物危害多多，许多药物能损伤脾胃：解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛，激素类药如强的松、地塞米松，抗菌药如红霉素等不少药物会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。
(6)过度疲劳
无论从事体力劳动还是脑力劳动，过度劳累就会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致种种胃病发生。
某公司的白领王先生，因胃脘疼痛不适前来就诊，做胃镜显示：胃溃疡，慢性浅表性胃炎。经过问诊得知他平时工作过度紧张、压力过大，不能保证按时进食三餐，且长时间的面对电脑，有时甚至通宵达旦的加班，胃病便悄无声息的降临了，出现胃部不适、胀满，打嗝，除此之外，还终日神疲乏力，而且情绪低落，人也消瘦得很厉害，严重影响了工作效率和质量，看来良好的生活方式和心理状态才是“保胃战”胜利的根本。