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- 2010/03/28
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采用“情志相胜”调节情绪
“情志相胜”不仅可应用于心理疾病的治疗，而且具有情志情绪、心态的作用。
某一种情绪对于另外一种情绪产生影响，在生活中是很常见的现象。杜甫的一首诗，可以作为不同情绪之间相互影响的一个生动的例证，这就是著名的《闻官军收河南河北》：
剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。
白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。
即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。
这首诗是杜甫52岁时所作，他由于安史之乱而漂泊到剑门之外，已是第五个年头。长期流离颠沛的生活，使诗人时时感受着深深的压抑、苦闷的情绪。忽然间，他听说官军收复了蓟北，平息了安史之乱，不由得喜极而泣，涕泪洒满了衣裳。“却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂”，妻子的愁容不知去了何方，诗人也欣喜若狂地卷起散落案头的诗卷。“白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡”，诗人喜不自禁地纵情唱歌、饮酒，想象着在春光的陪伴下回归故乡。“即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳”，由于诗人心情舒畅，回归故乡的漫长路程也好象变得近在咫尺了。
杜甫的这首诗，是喜悦情绪扭转忧愁情绪(喜胜忧)的一个典型而且突出的例证。诗人的心境原本极度忧愁、苦闷；听到好消息后，先是悲喜交集，喜极而泣，往日的忧愁在须臾间就荡然无存；继而是欣喜若狂，放歌纵酒；然后，诗人沉浸在欢快、轻松的心境中，在大自然的明媚春光和内心世界的青春感觉的陪伴下，想象着自己已经穿越巴峡和巫峡，经由襄阳回归了远在洛阳的故乡。从诗中能够看出，情志之间的作用力是何等巨大啊。
“情志相胜”的巨大影响，可以在心理养生中发挥其作用。在遇到自己(或他人)已经或将要出现过激的情志波动时，可用“以情志影响情志”的方法给以调节，使过激的情绪得以稳定、平复下来。
需要指出的是，在运用“喜胜忧”的时候，要注意“喜”不可以过度。“喜”要有节制，避免“喜伤心”，这也是中医经典提醒人们注意的。上述杜甫诗中表达的情绪，由欣喜若狂及时地转化为欢快、轻松的遐想，也值得人们认真体会。
——引自吴中云《中医心理养生谈》一书
“情志相胜”不仅可应用于心理疾病的治疗，而且具有情志情绪、心态的作用。
某一种情绪对于另外一种情绪产生影响，在生活中是很常见的现象。杜甫的一首诗，可以作为不同情绪之间相互影响的一个生动的例证，这就是著名的《闻官军收河南河北》：
剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。
白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。
即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。
这首诗是杜甫52岁时所作，他由于安史之乱而漂泊到剑门之外，已是第五个年头。长期流离颠沛的生活，使诗人时时感受着深深的压抑、苦闷的情绪。忽然间，他听说官军收复了蓟北，平息了安史之乱，不由得喜极而泣，涕泪洒满了衣裳。“却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂”，妻子的愁容不知去了何方，诗人也欣喜若狂地卷起散落案头的诗卷。“白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡”，诗人喜不自禁地纵情唱歌、饮酒，想象着在春光的陪伴下回归故乡。“即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳”，由于诗人心情舒畅，回归故乡的漫长路程也好象变得近在咫尺了。
杜甫的这首诗，是喜悦情绪扭转忧愁情绪(喜胜忧)的一个典型而且突出的例证。诗人的心境原本极度忧愁、苦闷；听到好消息后，先是悲喜交集，喜极而泣，往日的忧愁在须臾间就荡然无存；继而是欣喜若狂，放歌纵酒；然后，诗人沉浸在欢快、轻松的心境中，在大自然的明媚春光和内心世界的青春感觉的陪伴下，想象着自己已经穿越巴峡和巫峡，经由襄阳回归了远在洛阳的故乡。从诗中能够看出，情志之间的作用力是何等巨大啊。
“情志相胜”的巨大影响，可以在心理养生中发挥其作用。在遇到自己(或他人)已经或将要出现过激的情志波动时，可用“以情志影响情志”的方法给以调节，使过激的情绪得以稳定、平复下来。
需要指出的是，在运用“喜胜忧”的时候，要注意“喜”不可以过度。“喜”要有节制，避免“喜伤心”，这也是中医经典提醒人们注意的。上述杜甫诗中表达的情绪，由欣喜若狂及时地转化为欢快、轻松的遐想，也值得人们认真体会。
——引自吴中云《中医心理养生谈》一书