鲁兆麟教授谈养生之精气神

[兆麟堂老梁]

“养生箴言”的核心总念，是让大家知道健康长寿是和我们自己的日常生活息息相关的。其最终目的无外乎两句话：一是活得舒服，二是活得长久。
“养生箴言”提出：人身三宝“精、气、神”，这三个字含义十分深刻，养生保健就要从这三个方面着手。而益气、补精、调神三者之间，大家往往更多地关注自己的身体是不是虚了？更偏于益气和补精。为了身体更健壮，一部分人十分关注各式各样的营养品，总想多吃点营养品，使自己更强壮，而忽略了“调神”这一重要环节。实际上在中医学的认识中，“调神”是中医保健放在第一位的，而益气补精，调养气血是第二位的。
西方人对身体健康的关注，更多的是体质的强壮，所以他们的保健方法多是身体的锻炼和增强营养。在锻炼这一点上，中国人的健身方法是更多的是打太极拳，练太极剑，练气功等等。在练太极拳、太极剑的过程中，基本原则是以意领气进行练习。意念在练习这些动作中，是十分关键的。中国传统文化实际上是强调意念的专一，心情的平静，这才是运动的关键所在。用中医的话说，就是神导气行，气随神运，这正是中医“调神”的体现，也是太极拳、太极剑训练的关键。

鲁兆麟教授撰于北京兆麟堂国医馆

 

[安出虎]

鲁兆麟教授是任应秋先生的高徒，任先生可是著述等身啊。