肩周炎自疗法

[八月惊雷]

不花一分钱 治好肩周炎！
某 男 55岁 肩周炎 手活动受限 ，连穿衣都不便，在医院针灸、理疗10天，效差。





我授其自疗方法：



【1】先活动二手，小幅度前后、左右摆动，作好准备运动

【2】10分钟后，【忍痛】先右手作大幅度前后、左右圆周摆动5分钟，然后左手作大幅度前

后、左右圆周摆动5分钟。

【3】【忍痛】先右手作大幅度前后、左右圆周摆动10分钟，然后左手作大幅度前后、左右圆周

摆动10分钟。



每天上、下午各练二次。以后每天增加5分钟作大幅度前后、左右圆周摆动。



练3天后，穿衣不难，5天后基本不痛，7天后活动自如象常人！瞩再坚持练5天巩固

疗效！一年后，都没复发！！

 

[airerfree]

我现在一直受肩周炎，和颈椎病的影响，很痛苦。在介绍下治疗颈椎病的方法，可以？

 

[八月惊雷]

回复 2# airerfree


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