保养一颗不老心

[兆麟堂老梁]

养生，每个人有每个人的方法，就我个人而言，每天对人、事、物带着平和的心态，做些自己高兴做、喜欢做的事情就行了。通常我每天看看书、和友人聊聊天、给学生们讲讲课、练练字、写写文章，和请我医治的病人聊一聊他们关心而又无法面对的病情、解一解他们的困惑，让他们用带病延年的心态来配合吃药，调理和改变身体的健康状况。中午小憩一会儿。其实对我来说用脑也是一种养生，我每天都很忙碌，但心情愉悦，活的很充实自在，一点也不觉得累，因为我有一颗不老的心。据报道，兴趣爱好少的人退休之后的5年患老年痴呆的发病率达25%。其实是告诉人们退休了要想愉快就得自己给自己找点事情做，别总是盯着电视看，不动脑子，脑细胞就会衰退，思维也会越来越慢，再好的身体也会不协调了。养生先要养神，生活起居、饮食习惯都是次位。要言之，动之、行之，静之来保养生息、延年益寿方为上策。调神是最重要的！

鲁兆麟教授 撰于北京兆麟堂国医馆