灵芝，独特的外观形态和生长环境及繁殖形式，使其罩上了一层神秘的面纱。坦而言之，灵芝和茯苓、猪苓一样，属于很普通的中药品种之一，论作用不像枸杞、菊花、当归、甘草等药物直观可见；论价格也不及柴胡、防风、贝母、忍冬。
目前很多围绕灵芝开展的研究主要突出了灵芝提升机体免疫力的作用，但多数尚停留在实验室阶段，而不同的体制、疾病，其作用显现也是有一定差距的。而作为一种药品，灵芝同样具有自己的适应症和使用禁忌，并不是长寿的万应药，更不可以作为滋补强身药剂长期服用。
当然，灵芝多糖的作用也是明确的，对于一些体弱、免疫力低下、环境缺氧引起的不适、记忆力减退等人群还是具有一定的疗效的。
根据经验，我认为灵芝的服法无外乎两种：研末吞服(装空心胶囊内)或者小火慢炖取汤空腹服用。现在很多药膳把灵芝和大量的肉类、油脂一起烹调或者泡酒服用，这一点尤不可取——灵芝主要成分是灵芝多糖，属于水溶性成分，和很多油脂混合后其脂溶成分易于溶出，而水溶性成分则大受影响，另外自古有服药忌食生冷油腻等之说，在服用灵芝补益机体时再进食大量不易消化的食物，影响了灵芝的吸收，得不偿失。
最后强调一点：任何补益类药物不可能一两次见效，服用要持之以恒。
本文来自中国灵芝网
目前很多围绕灵芝开展的研究主要突出了灵芝提升机体免疫力的作用，但多数尚停留在实验室阶段，而不同的体制、疾病，其作用显现也是有一定差距的。而作为一种药品，灵芝同样具有自己的适应症和使用禁忌，并不是长寿的万应药，更不可以作为滋补强身药剂长期服用。
当然，灵芝多糖的作用也是明确的，对于一些体弱、免疫力低下、环境缺氧引起的不适、记忆力减退等人群还是具有一定的疗效的。
根据经验，我认为灵芝的服法无外乎两种：研末吞服(装空心胶囊内)或者小火慢炖取汤空腹服用。现在很多药膳把灵芝和大量的肉类、油脂一起烹调或者泡酒服用，这一点尤不可取——灵芝主要成分是灵芝多糖，属于水溶性成分，和很多油脂混合后其脂溶成分易于溶出，而水溶性成分则大受影响，另外自古有服药忌食生冷油腻等之说，在服用灵芝补益机体时再进食大量不易消化的食物，影响了灵芝的吸收，得不偿失。
最后强调一点：任何补益类药物不可能一两次见效，服用要持之以恒。
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